疫情延燒，提升免疫力最重要

這篇文章可以說是破除迷思的免疫力提升大集合，在食物中有六大對免疫力大有幫助的營養素，今天就要來跟各位一一介紹；不過要維持良好免疫力之前，有三件非常重要的事情：

1. 均衡飲食：

   補充優良蛋白質、富含膳食纖維的蔬果很重要，蛋白質對於建構人體免疫系統非常重要，而維持腸道徤康更是對於免疫系統極其重要的一環，因為腸道是免疫系統第道防線，也跟皮膚過敏與免疫疾病息息相關。

2. 充足的睡眠：

   睡眠是修復身體細胞很重要的一環，免疫系統也不例外，常常因為熬夜或睡眠不足就很容易感冒。

3. 保持好心情：

   除了找到適合自己的紓壓方式，保持積極正能量心態，多接觸能提升自己的人事物。

鋅有靈硒一點通

1. 鋅的功能是維持皮膚、腸黏膜上皮、味蕾細胞及免疫系統功能正常，避免細菌病毒入侵第一道免疫屏障，也支持巨噬細胞吞噬作用，幫助免疫系統的運作。

2. 硒除了是知名對抗癌很有幫助的微量元素，有研究指出硒可以藉由多種路徑去調節身體免疫力，透過硒蛋白提升身體內重要的免疫自然殺手細胞活性，也可以影響發炎介質的產生，提高免疫細胞抓住病原菌的能力。

維生素界必聽的 CD 唱片

1. 維生素 C

   除了是很好的抗氧化劑與膠原蛋白合成的必備元素外，維生素 C 與鋅可以維持上呼吸道黏膜的修復與完整，降低細菌病毒的感染機率。

2. 維生素 D

   • 《英國醫學期刊》於2017年的研究結果發現，維生素 D 體內不足的的人群，經過充足攝取後，對感染急性呼吸道風險的預防效果有明顯提升。

   • 維生素 D 能促進免疫細胞正常分化，以及提升免疫細胞活性，增強免疫功能。

3. 鳳梨酵素

   • 鳳梨酵素（Bromelain）是萃取自鳳梨的莖，除了本身具有幫助消化蛋白質的功用之外，在醫學上很常用於感冒時緩解喉嚨發炎、支氣管發炎等。

   • 相關研究指出，化療藥物併用鳳梨酵素會加強治療效果，因為鳳梨酵素可以分解掉癌細胞表面的醣蛋白，就像是揭開癌細胞所戴的面具，讓癌細胞更容易被免疫系統給殺掉。

Wellmune WGP®協助免疫細胞快速將敵人標上消滅記號

1. 一種天然麵包酵母 Saccharomyces Cerevisiae 中以專利技術提取出的天然 B-1,3-1,6 葡聚多醣（glucopolysaccharide）

2. 通過美國 GRAS 安全性認證，無過敏性、無麩質。

3. Wellmune WGpe 與 DHA、益生菌併用，可有效縮短孩童急性上呼吸道感染的病程、改善症狀與減少抗生素的使用。

4. 增加補體和嗜中性白血球上之補體接受器的趨化性。

5. 增加嗜中性白血球對病原體的辨識能力及速度。

OMEGA-3 除夕圍爐年年有魚

1. Omega-3可減輕過敏與發炎症狀，穩定免疫系統，預防及減輕過敏、氣喘與自體免疫相關疾病。

2. Omega-3 有助於減輕焦慮症狀，並且改善睡眠品質，對於紓壓助眠效益大，因而也對免疫力有好的幫助。

Pycnogenol，具備天然的抗發炎與抗組織胺潛力

由感染所引起的肺炎，若感染患者大於 65 歲、有慢性疾病，或免疫力較弱時，則死亡風險提高，所以最好避免方式就是預防發炎，碧容健能有效降低肺部發炎、改善呼吸狀況，並能促進對病毒的免疫反應，減少感冒併發症並加速普通感冒痊癒。