師長眼中的搗蛋鬼！認識 ADHD，等待他們大腦發育成熟的那天

當我們對一件事不了解時，很容易會把對方的行為視為對自己的「衝撞」與「故意」。就像當孩子在教室、在家裡總弄的糟亂無比且不聽勸告，很容易讓大人感覺：

• 「你就是故意的！不要太過份！」
• 「好啊現在是不聽我的話了是不是？！」
• 「你把我放在哪裡？！太不尊重我！」

可是對於生理有困境的孩子，他們可能真的「不是故意的」。

例如 ADHD 主要是大腦的發育較晚、神經傳導物質較少，而影響了對情緒/行動/想法的控制、難以理解延後享樂的意義、無法維持必要的工作記憶以記得該做的事等。

ADHD 的生理原因

ADHD兒童的大腦發育相較同齡者緩慢，包括

• 杏仁核：負責處理情緒。

• 海馬迴：掌管學習、記憶與情緒。

• 尾狀核：大腦學習與記憶。

• 殼核：調節動作與學習。

• 伏隔核：大腦的獎賞中樞，難以克制及時享樂的衝動。

此外 ADHD 患者的多巴胺、正腎上腺素分泌量較低導致大腦無法有效篩選外在的各種訊息而出現各種有聽沒到、不合規範的行為。

因此我們會看到 ADHD 孩子出現以下各種狀況：

• 只要不是好玩的事就難以形成動機。

• 無法考量未來、擬定計畫。

• 注重及時享樂，很難忍耐。

• 記不得該做的事（工作記憶不足）。

• 難以控制自己的活動與衝動。

這也使得 ADHD 很難融入需要規範的校園生活。

對 ADHD 來說，

• 大腦的發育與分泌不是自己能控制的。

• 無法與同學好好相處也不是自己想要的。

• 無法理解自己為什麼不能跟同學一樣。

• 能夠獲得稱讚、被認可，有誰不想要？

處在此情境的人，該有多孤單！

這些「看見」會多一份理解與寬慰，知道他們不是針對自己也不是故意搗蛋，而增加些許寬容與理解，並對症下藥給予不同的應對方式。

畢竟，應對 ADHD 的孩子相當不容易，師長父母很常會在相處中感覺無助與疲累，這些理解也能讓你我稍微放過自己：

• 「不是我做得不夠，只是他有他的難處」

• 「他真的不是故意的，他對自己的處境也很無助」

• 「我不是不夠好的老師/父母，我已經很努力了」

這些「理解」會讓人更願意接納 ADHD，給予一些溫暖與同理。

畢竟大腦的發育會隨著時間趕上同齡人，可是從小因症狀而不斷遭受的挫折、被拒絕、處罰、孤單感，會跟著他們一輩子，反而影響了自信、自我價值與心理健康及人際關係與溝通。

如果身邊人能多看到一點點 ADHD 的不容易，給予多一些溫暖、理解、接納、不責罵與同理 陪伴他們在這孤單又無法自控的世界學會生存，就是最好的善良。祝福我們都能給予這世界多一些柔軟。

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