健身版或瘦身版上常常會有女生詢問要如何才能夠有直角肩，那麼甚麼是直角肩呢？
直角肩是甚麼？
直角肩，指的是肩膀與脖子之間呈現 90 度，以及肩膀本身呈現 90 度，肩胛骨本身並沒有任何的下沉、內轉等等，處在非正中位置的代償。
而直角肩要求的是「骨感」的身體曲線，所以必須體脂肪率很低，同時肌肉量還不能到很高，才可能達到直角肩的樣子。
直角肩的疑慮
肌肉量低其實會造成其它的問題，由於肩膀需要靠周圍肌肉來穩定，例如：上斜方肌以及三角肌等等，而這些肌肉如果要達到直角肩的樣子基本上是不太能做訓練的，這樣則會容易造成肩關節或脖子很脆弱，容易會有拉傷以及關節不穩定的狀況。
物理治療師的建議
以物理治療師的角度來說，還是建議不要過度追求骨感的身材，養成良好的運動習慣以及體態才是較好的方式唷！
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