精靈寶可夢在台灣開放以後，路上到處都是抓寶的玩家（我也是），這項軟體服務已經大大的改變人們的行為與社會互動的方式，邊走邊刷補給站、丟寶貝球已經是路上隨處可見的現象了，這些變化讓低頭族們的能見度大增，之前分享過的正確手機使用姿勢就更加重要。但今天我們要探討另外一個議題，那就是邊走邊用手機會降低操作性任務等準確度，也會降低行走的速度及穩定度。
邊走邊滑手機在動作控制的領域中屬於典型的雙重任務（Dual task），在執行雙重任務時大腦中屬於不同功能的區域會受到干擾，增加分心的程度。在認知心裡學的研究中發現，雙重任務會佔用工作記憶（Working memory）並增加行走錯誤的機會，就好像電腦的暫存記憶體不足一樣，不但程式跑不動還常常當機。我有個朋友就是這樣拿著廚餘桶去倒廚餘順便抓寶，結果走著走著花了一個小時才回到家。
在許多研究當中都有探討邊走邊用手機對於身體的影響，2012年四月發表於姿勢與步態期刊的研究『手機改變我們走路的方式』發現，邊走邊用手機會降低33%的行走速度，相較於邊走邊講電話速度降低一倍！這也代表你邊走邊抓寶，你赴約遲到的機率會大大提高。這篇研究另外也發現在步態方面，邊走邊用手機會增加61%的橫向位移（lateral deviation），以及13％的直線跨步步伐（linear distance travel），這代表我們會有更高的機率與旁人擦撞，或者是撞倒前方的障礙物（我上週就撞倒欄杆小腿整個淤青QQ）。美國的動作控制研究室學者Lim J也發現，若是要維持相同的行走速度並且操作手機的話，我們就必須犧牲48%的操作準確度，因為人的工作記憶是有限的。
回歸到精靈寶可夢遊戲上，人體工學專欄這邊給大家幾點建議：
- 若是想要在通勤時邊走路邊抓寶，我們就必須多預留一半的時間，避免遲到了。
- 盡量不要在狹窄的人行道或者夜市、市場等人多的地方邊走邊抓寶，不然你會和別人擦撞，然後發生衝突甚至上新聞。
- 如果您想節省寶貝球，建議您停下腳步再丟寶貝球，這可以提高您將近50％的操作準確率，搭配旋轉球（Curved ball）技巧，抓好抓滿不是夢。
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Will Lee
作者
台大物理治療系畢業，因喜歡幫助人而踏入治療師的領域，因喜愛運動而擔任許多運動選手的隨隊防護師。除此之外 Will 還是台北市長期照顧居家小組的成員之一，負責到家中幫助失能長者恢復生活功能。 物理治療的專業知識可以應用在生活中許多地方，藉由分享，治療師能帶領讀者更認識自己的身體與生活。諮詢信箱：hsnu114521@gmail.com