兩招聰明護眼，點亮眼睛光明燈

是否有過這樣的情形呢？上班用電腦，空閒時滑手機追劇、手遊，已經是生活常態，一整天下來眼睛都沒有好好休息！

在這邊溫馨提醒，千萬要小心喔！長時間盯著螢幕，導致眨眼次數減少，很容易出現眼睛疲勞和乾燥的症狀，如果再加上長時間佩戴隱形眼鏡的話，這些不舒服就會更加明顯。隨著 3C產品和網路的發展，現在幾乎人手一機，長時間使用下來，不知不覺會增加眼睛的負擔，若不好好保養靈魂之窗，小心眼睛受損喔！

眼睛是要使用一輩子的，好好呵護非難事，從兩個地方下手，就能讓眼睛健康又明亮。

1.補充眼睛保養品讓眼睛營養充沛：

2.養成好的生活習慣：

許多不好的習慣在長期累積下，都可能會成眼睛傷害，所以要避免長時間使用螢幕或是手機，養成「適時」讓眼睛喘口氣，多看看遠方或綠色植物都是很好的方式。

電視距離需超過 3 公尺，也要避免在昏暗的燈光下或是晃動的地方（車上），這些習慣容易傷害視力。眼睛感到疲憊時，可以按摩眼周或是熱敷，讓眼睛放鬆舒緩。最後，每年定期做 1-2 次視力健檢可以掌握眼睛狀態，這些都能讓眼睛更健康喔！