個可買 個可買
5月 13, 2022

健康知識 ›  


藥師角度看精油,2 大選用重點要掌握!

有機認證精油,無化肥農藥殘留

精油是植物中萃取出來的芳香物質,這些有機化合物因為成份的特性,對於人體就會出現不同的反應。含氧化物的精油,例如:綠花白千層及尤加利等,這些植物富含的氧化物有益於呼吸道,且這類精油氣味較清新,也常用在提振精神。含酯類的精油,例如:薰衣草、羅馬洋甘菊及苦橙葉等,這類精油氣味甜美、溫暖,對於焦慮不安、容易緊張或壓力具有安撫的效果,也能改善睡眠。含酚類的精油已有許多研究證實,酚類精油具殺菌效果,但對於皮膚有刺激性,使用時需小心皮膚刺激,代表性精油有百里香、丁香等。

芳香療法雖然在台灣不是正統的醫療用途,但在國外用於健康改善已有很長的歷史,因此在台灣也有許多民眾使用芳香療法。芳香療法的使用方式有嗅吸(擴香)、塗抹、按摩、泡澡等形式,透過以上方式這些精油會被人體吸收利用,因此在精油的選擇上必須重視才行。

 

以藥師身兼美國 NAHA 國際芳療講師的角度來看精油,我對於用於身上的精油選擇就會更嚴苛,首先「安全性」是必要條件,精油裡是否參雜其他物質、香精及塑化劑等等,這些會是我選擇精油時會考量的項目,許多精油品牌會附有檢驗報告,也有用氣相層析質譜儀(Gas Chromatography-Mass Spectrometry, GC-MS)分析精油組成,檢驗分析報告可以看到精油完整的身家調查報告 ,相對上安全性會比較完整。

第二個考量重點是「有機認證」,來源清楚且天然也能讓精油品質更穩定。有些精油品牌會注重一條龍管理,從植物種植產地的環境、現場採收作業、包裝運送,到產品上架銷售的過程全部都納入管理,對於種植時的化學肥料、農藥及其他添加物,也均有嚴格控管,這種管理模式下萃取出來精油,是天然、無毒且無農藥殘留的,有機產品重視自然平衡及環境發展,這些要求也讓我在選擇上也會安心許多。許多國家有「有機認證」標章可以申請,符合有機認證過的精油,其包裝上會註明標章,消費者在精油選擇上可以參考這個部分。

 

除以上兩點外,包裝上需清晰標明其拉丁學名(植物種屬)及原料產地,精油包裝也要採用深色密閉小玻璃瓶,瓶蓋須能耐強酸、強鹼的並防止陽光及氧氣滲入瓶中,包裝說明需有純度標示,這些細節也能讓精油品質穩定。

人體會把不好的物質代謝出去,但是有些有害物質不當累積,也會對身體造成危害,因此無論是藥品、中草藥、健康食品還是精油,只要是會進入體中的,其安全性都必須要重視才是。建議除了考慮精油產品本身的品質外,正確使用也是很重要的,尋求正確使用方式,使用濃度,使用禁忌和注意事項都是必要的。用的安全、安心和放心才能對身體有益,在精油挑選時別忘了多比較比較喔!      

體驗人體工學

藥玩家 玲玲藥師
藥玩家 玲玲藥師

作者

我是一個平凡的藥師,看看調劑台外的天空是我的夢想~~ 我想把藥師的功能放大一點,讓更多人可以安全用藥,不用擔心聽不懂,我只會使用簡單易懂的語言或文字呈現! 謝謝你們的支持,用藥路上我們相伴


其他人也看了


體驗人體工學


體驗人體工學