頻繁性生活能延長壽命嗎？

根據美國健康調查研究，每週至少一次性生活者，死亡率是無性生活者的一半。

ok，各位別急，先把定義說清楚：性生活不拘同性或異性戀、但是要有伴侶才算。

研究將性生活頻率分為三組：

• 低頻率：每年 0 至 1 次。

• 中頻率：每年 2 至 51 次（每週低於一次）。

• 高頻率：每年 52 次以上（每週高於一次）。

相較於低頻率組，中頻率的死亡率低了 1/3，高頻率的死亡率則低了 1/2。

關聯性不等於因果關係，也就是說，並不能從這篇研究中得出「性生活降低死亡率」的結論，以下是針對此現象的幾個可能解釋：

1. 身體健康者的慾望、意願、能力較好，所以性生活比較頻繁，性生活僅是反映出身體健康狀況，並不是健康的原因（註 1）

2. 頻繁性生活反映出伴侶間的良好關係，而美滿的婚姻生活才是健康的原因。在研究的次分組分析中，有一個有趣的發現：已婚或同居者的性生活頻率才會影響死亡率，單身或分居者卻不會！這或許指出，幸福的婚姻關係才是頻繁性生活者健康的秘訣，而非性生活本身。

3. 史考特的偏見是，性生活本身就會促進健康。根據研究，性行為中男性平均會消耗 100 大卡，女性 70 大卡；活動強度男性為6.0 MET、女性 5.6 MET，屬於中等強度活動範圍。除此之外性行為也會使大腦分泌神經傳導物質，減緩壓力、止痛、促進幸福感受。

性也是一種運動，能讓人感覺幸福，又能促進健康不會讓人意外阿！

• 註 1：針對健康狀況，研究者使用了統計方法來校正包括年齡、社經地位、教育水準、抽菸、運動習慣等因素，但仍無法排除有殘存的混擾因子（Residual confounding）在作祟。

• 註 2：我認為美滿的婚姻與性生活都能提升生活品質與健康，但婚姻不是通往幸福的唯一道路，很多結婚的人成天抱怨，也有很多單身的人活得充實快樂（怕被說歧視單身者，先消毒）

參考資料：

• Trends in Sexual Activity and Associations With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among US Adults

• Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples