一個筆電架高的小小動作，能夠降低脖子承受壓力，而且明顯讓七成的人增加打字正確率，進而提升打字速度！
瑞典運動醫學專家 Anna L. Berkhout，在 國際醫學期刊 Applied Ergonomics 發表研究，比較有架高筆電＆沒有架高筆電，對頸椎力矩、壓力、生產力的效果。Berkhout 發現使用筆電架，讓頸椎壓力平均降低 24%，讓10分鐘內打字正確率平均增加 17%。
Berkhout 在瑞典 Umeå University 招募了 10 位典型測試者。每一位都長時間使用電腦工作，平均使用過 桌上型電腦 10 年，並且平均使用筆記型電腦工作過 18 個月。每一位測試者接受2天的測試，一天測試4小時。每一次測試，都要求測試者連續打字，同時紀錄測試者正確輸入的字數。研究結果證實，有使用筆電架，將筆電架高的測試當中，測試者的頸椎壓力平均降低 24%，而且10分鐘內打字正確率平均提升17%，最高提升 56%。 一旦打字正確率提升，打字過程中不需要刪除重打，打字速度自然提升，生產力就增加了！
你很可能對這樣的情境覺得熟悉：低頭打電腦一個早上，到了下午，常常覺得脖子酸，或肩膀硬。於是注意力不集中，工作一下子暫停，下午的工作效率下降。如果強迫自己繼續，不暫停下來休息一下，又容易打錯字。甚至一個不注意，把自己一個早上的工作成果都刪掉了 :(
現在試試看，把筆電外接鍵盤＆滑鼠，並且把筆電架高，讓脖子輕鬆，一路戰鬥到下午，維持高度生產力！
其他人也看了
肩頸僵硬原因 Top 5！
肩頸僵硬現在極為普遍，尤其久坐、低頭用手機，及長期高壓。根據美國脊骨神經協會，肩頸問題與不良姿勢和生活習慣密切相關，可能變為慢性疼痛、脊椎疾病、頭痛、疲勞等，以下將詳細探討肩頸僵硬的五大原因 ......
腳跟又腫又凸？物理治療師：認識哈格倫氏症候群
有些人的腳跟上方較突起，多了一個凸凸的骨刺（有些人天生就有，也有人後來才長），就是哈格倫氏變形，英文常叫 pump bump，刺激到阿基里斯腱周邊的滑液囊，導致滑液囊發炎......
減重手術除了降低心血管疾病風險，也能降低女性的罹癌機率！
許多過重的人，在嘗試許多方法失敗之後，可能會開始考慮進行手術，研究證明，減重手術的好處大於壞處，不僅可以減少未來心血管疾病的發生，降低死亡率，還可以減少癌症的發生......
人學院 Bestmade 人學院
作者
【優雅工作。品味生活】是創辦人 Atwood 自己的生活哲學，是 Bestmade 全體夥伴的工作哲學，是 Bestmade 想要傳遞給所有工作者的生活態度。在熱愛工作、為理想生活奮鬥的同時，期待我們一起，用一種優雅的方式，為自己，為你想守護的人，善用精挑細選的軟硬體，打造一個美好的工作環境，替每一天創造美好生活！