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助眠食物大集合!六大助眠營養素:鈣、鎂、維生素B、維生素C、維生素D、Omega-3
7月 10, 2023
B 群協助體內許多的新陳代謝,能提神同時也能幫助放鬆,白天協助「血清素」與「腎上腺素」合成,幫助人們專注與保持心情愉悅,晚上則會促進「褪黑激素」生成,幫助睡眠......
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