我的孩子又 emo 了（上）認識青少年的情緒風暴

我在諮商中與兒童或青少年工作時，很重要的一個原則是：絕對不爭對錯或做是非判斷（即使感覺他們再衝動或無理也是），這是因為青少年會有各種血氣方剛、荒腔走板的行為，其實都是因為他們正處於生命中的「風暴期」！

生理層面

掌管「情緒」的邊緣系統約在青春期階段成熟，但掌管「理性」協助理智思考、顧慮後果與妥善規劃的前額葉卻要 30 歲才會完全成熟，因此就像岸邊來了大海嘯，但卻還沒蓋好足夠高的堤防，下場就只能是被海浪侵襲。

意思是青少年已經能夠完整感覺到情緒的猛烈，卻還沒有辦法控制與冷靜。

心理層面

面對驟變的荷爾蒙與生心理反應，尚無法負荷的青少年會產生極大的不適應，不少精神疾患也好發於此，如思覺失調症、雙極性情感疾患、焦慮症、憂鬱症。

精神層面

小大人的青春期正是要建立起「自我價值」、「歸屬感」、「自主性」的重要階段，他們還在摸索，也還感覺迷惘，卻又像敢死隊拚了命往前衝，因此很容易在課業、人際、戀愛與親子關係中產生矛盾與衝突。

• 自我價值：

  價值感可從外在的成就獲得，也可透過他人認可來建立，逐漸轉化為內在的自我價值。

• 歸屬：

  擁有親密且深刻的關係是重要的，就像船總要入港，擁有關係會讓人感到安全感與被需要。

• 自主性：

  能夠擁有自我掌控、決定與選擇，讓人感覺自己的重要性，也才有了活在萬變世界的勇氣。

對心理師來說，我們沒有在外與他們有其他關係接觸，自然比較容易感覺冷靜與平穩；但對師長或家長來說，很容易感覺他們「很故意」、「不聽話」、「叛逆」、「不乖」。

大家總說青春期難捉摸又難搞，情緒起伏大、做事衝動不計後果，就好像青春期是什麼妖魔鬼怪，希望看完此篇，可以讓青少年身邊的人理解到一件事：「他們不是故意的」。

青少年們只是需要更多的關懷來陪伴他們度過這可怕又焦慮的風暴，下一篇會提出「CARE」關懷四原則，讓大家在陪伴青少年時有個依據。

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