韓國職能治療師Hee Soon Woo於2016年發表的研究《不對稱坐姿對於脊椎平衡的影響》，直接用數字告訴我們，蹺腳對於脊椎系統歪斜程度的影響，雖然早就知道這些後果了，但還是得寫出來分享給注重人體工學的讀者們。
在台灣，大部分的上半族都是以坐姿生活為主，每天必須坐著超過8小時以上，長時間的坐姿除了會造成肌肉系統的失衡，還會影響內臟、消化系統的功能，若再加上不對稱的姿勢，例如把手拖在下巴、把腳跨在另一腳上，更會造成骨骼系統歪斜，形成難以根治的慢性疼痛。
韓國的團隊利用4D影像技術，探討蹺腳坐姿下骨盆各個方向的歪斜程度，發現持續蹺腳坐姿之下一個小時後，骨盆就會發生立即的歪斜，包括矢狀面（Sagital Plane）的失衡（骨盆一高一低）以及骨盆扭轉（Torsion），其變化程度高達40%！我在治療所中每天都可以碰到因為骨盆歪斜而造成腰背疼痛的病人，雖然可以用相關矯治手法達到立即改善的效果，但回家後若沒有養成良好的生活習慣，一再的讓骨盆繼續歪斜，我們治療師也是束手無策呀！
若您是需要長時間久坐的上班族，又有腰背疼痛的問題，先問問自己有沒有蹺腳的習慣吧！不然再厲害的醫生，再強效的止痛藥都幫不了您唷。
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Will Lee
作者
台大物理治療系畢業，因喜歡幫助人而踏入治療師的領域，因喜愛運動而擔任許多運動選手的隨隊防護師。除此之外 Will 還是台北市長期照顧居家小組的成員之一，負責到家中幫助失能長者恢復生活功能。 物理治療的專業知識可以應用在生活中許多地方，藉由分享，治療師能帶領讀者更認識自己的身體與生活。諮詢信箱：hsnu114521@gmail.com