如何培養出寶寶的黃金腦？與寶寶的腸道健康息息相關

在這個競爭激烈的世代，身為家長，想必希望寶寶不只在生理發展上不要落人後，小腦袋瓜的發育也要在進度上，甚至是更超前的吧？人腦是大自然中非常複雜的器官之一，錯綜複雜的神經脈絡多重交疊在一起，由上百億上千億個神經細胞及神經元組成，影響層面涵蓋到全身各部位，人體一切行為與學習都需要大腦來下指令。

如此重要的大腦該如何在最初期就好好發展呢？多加強魚油等與腦部有關的營養素或許是普遍家長會為寶寶執行的，而今天我們由另一個角度切入，從人體最大免疫器官「腸道」來著手，也是不錯的選擇！

腸道有「第二個大腦」之稱

近年來，越來越多研究指出，腸道與大腦有著密不可分的關係。人體的腸道與大腦一樣擁有非常複雜的神經系統，可以獨立運作許多事情，也因此有「第二個大腦」之稱。腸道與大腦藉由迷走神經與中樞神經系統來保持聯絡，當腸道異常有狀況，例如：有外界細菌、病毒的入侵等發炎反應時，會傳遞此訊息給大腦，隨之而來的是腹瀉、脹氣等不舒服的生理現象，這就是所謂的「腸腦軸線」。因此，腸道不僅掌管著我們消化吸收飲食的部分，也與腦部的發展息息相關。 

孕期補充益生菌養出寶寶「黃金腦」

做家長的總希望孩子贏在起跑點，而所謂的起跑點並非出生後，而是胎兒時期在媽媽的肚子裡就開始了，胎兒的腦部發展起始時間大約是媽媽懷孕 22 週時，另外，人體有百分之七十的免疫細胞在腸胃道，言下之意，在孕期時好好地把腸道保健好，不僅能顧好腸道系統、免疫系統更能兼顧到腦部發展，可謂好處多多。提到腸道保健，最直接的就是補充益生菌，益生菌能幫助媽媽平衡好腸道菌相，間接打底好寶寶腸道基礎，從胎兒時期就養出「黃金腦」！推薦孕媽咪們在懷孕期間就好好補充益生菌。

不要錯失大腦發展黃金時期

大腦是一個需要經過大量刺激才會開始逐漸發展的器官，除了在胎兒時期奠定好「黃金腦」外，千萬不要輕忽出生後 0～3 歲這個大腦發展黃金時期，我們可利用不同的外在刺激來多方面培養，孩子的發育不能等！許多家長可能忙於工作或不積極，往往忽略此黃金期，當反應過來時通常都已錯失良機。

該如何刺激寶寶的大腦呢？平時多跟寶寶講話、念故事書、聽音樂、畫畫、玩玩具等，涉及到聲音、語言、顏色等層面，都有助於寶寶大腦的活動，他們的大腦就像一個單純的海綿一樣會大量吸收這些五花八門的資訊，孩子腦部的可塑性是無可限量的，當寶寶大一點比較穩定後，也能多踏出家門去認識不同的環境與大自然多接觸，去看看外面的世界，放電多跑跳，都是很不錯的選擇。