指甲斷裂表示身體虛？想增強抵抗力怎麼辦可以試試「這招」！

有人說，指甲常斷裂表示身體虛，也有人說，月牙多寡與健康成正比，這些顯現在指甲上的小症狀，真的是「健康觀測站」？先前〈指甲斷裂表示身體虛？〉介紹過幾種判斷方式，今天要介紹其他的特徵：

四、指甲缺月牙

指甲根部的白色月亮形塊狀稱為「月牙」，大部分人的月牙約占整個指甲的 1/5，但是因人而異，有些人甚至沒有月牙。廖麗蘭主任表示，並沒有所謂月牙愈多的人愈健康，但月牙的確和身體各部位器官有連結。

大拇指的月牙關係到呼吸系統、食指的月牙關係到消化系統、中指的月牙關係肝臟、無名指的月牙和生殖系統有關，小指的月牙則和心臟有關。此外，中醫認為，月牙較小或沒有，可能代表氣血較虛弱，最好不要熬夜，並多補充高蛋白和五穀類食物。但是廖麗蘭主任強調，月牙與身體之間的關聯尚未獲得醫學實證，因此，僅能將其視為觀察疾病的輔助工具，不能用來直接斷定身體狀況。

五、手指邊緣肉出現白絲

中醫上認為，手指旁的邊緣肉若易有一絲絲的白絲，通常代表脾胃虛弱，以小朋友最常見，會出現腹脹、腹瀉、食慾不佳等症狀，建議要排除體內濕氣，增加腸胃蠕動。

廖麗蘭主任表示，可在飯後飲用由 5～6 片生薑片、2 片陳皮、2 片山楂煮的湯水，因生薑可幫助代謝體內濕氣、殺掉體內壞細菌，陳皮和山楂則有助於腸胃蠕動，刺激消化酶分泌。如果小孩不喜歡生薑的味道，可加一點烏梅去辛辣，但不要用太多，以免蓋掉生薑的作用。

除了脾胃虛弱，氣虛也可能使手指邊緣肉出現白絲，會有容易疲倦、頭暈、說話無力等症狀，建議可將上述湯水再加上一兩片黃耆，飯後飲用。

鄭惠文醫師表示，有些人修指甲時會把邊緣肉清乾淨，其實並不需要，因為它有保護指甲的作用，避免外力傷害到指甲，且如果沒有清除好，還會引起甲溝炎，不可不慎。

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三種湯方，增強抵抗力

除了脾胃虛弱、氣虛，中醫認為過敏體質的人也容易在手指邊緣肉上出現白絲，可飲用四君子湯、四神湯、理中湯，提升消化功能，強化抵抗力。台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭提供 3 種湯方的材料與作法，也可諮詢中醫師，配合個人體質開藥方。

• 四君子湯

  材料：黨參 3 錢、白朮 3 錢、茯苓 3 錢、甘草 1 錢、生薑 3 片、紅棗 10 粒、排骨半斤。

• 理中湯

  材料：黨參 3 錢、白朮 3 錢、乾薑 2 錢、甘草 1 錢、紅棗 10 粒、排骨半斤。

• 四神湯

  材料：山藥 5 錢、芡實 5 錢、苡仁 1 兩、蓮子 1 兩、紅棗 10 粒、生薑 5 片、排骨半斤。

湯方作法

1. 鍋中加 3 碗水，放入藥材以大火煮開後轉小火煮 30 分鐘熬藥汁。

2. 排骨汆燙，與藥汁一同放入電鍋，加 3 碗水（四神湯加 5 碗水）燉煮，加調味料即可食用。

原文出處：指甲斷裂表示身體虛？