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家長不再頭痛!專家傳授改善孩子「寫作業拖拉」的方法

表單打勾 功課寫得快

孩子寫功課總是拖拖拉拉,讓忙碌的家長常一個頭兩個大?專家傳授透過2表單+7步驟,一步步幫孩子趕走作業拖拉蟲!

 

四年級的志豪每晚寫功課時就像上演一場大戰,往往要拖到半夜 11、12 點才結束。尤其寫數學時,不到 20 分鐘就開始打哈欠,不論媽媽怎麼提醒、重複說明,他看起來就是心不在焉,頭只是越垂越低……直到媽媽受不了拿出棍子,怒氣沖沖的帶著他寫,他才含淚緩慢的寫完看似不太理解的作業。然後,隔天繼續上演同樣的情節……

「時間管理」對成人來說不算太難的議題,但對於剛開始學習承擔學業責任的國小孩子來說,卻是重要功課!如果上國小前,父母沒有明確讓孩子知道上小學後要學什麼、需承擔哪些責任,也沒有教導做功課的技巧和時間管理概念;以後隨著課業加重,孩子就可能養成想逃避學業、逃避壓力的心態,漸漸變成一個「慢小孩」,然後日日上演親子大戰。

其實,「時間管理」的內容廣泛,從學校作業、日常作息到休閒活動,與其說「管理時間」,不如說「管理自我」。以下專家們提供了相近但不完全雷同的方法,讓身在迷霧中的家長參考。

 

方法1 善用表單「視覺引導」 幫助孩子完成功課

有 35 年教學經驗的明湖國小老師劉明麗,同時在臺北市特教輔導團服務,她說,不論對哪種孩子,教學都是「越簡單的方法越好」,只要找到一個可互信的基點,從「第一個成功的經驗」開始培養默契,就能逐漸教好孩子。

劉明麗老師提供兩款供家長及孩子填寫的「做功課檢核表」,對孩子來說,表格化是種「視覺引導」,讓孩子自己檢視完成度,功效遠大於父母在旁碎念的「聽覺引導」。

曾任國中小駐區心理師的張老師基金會諮商心理師楊文麗,長期帶領兒童階段的親子成長團體,她推薦「由孩子自我設定目標,再按表操課」。在孩子幼稚園時,楊文麗老師利用晚上一小段時間開始訓練孩子表單管理,提示孩子當晚要做的大方向,和孩子討論,讓他們決定順序、完成時間,列成「時間表」,然後再自我檢核結果。

另外還有「生活清單」,譬如希望孩子做到「自己摺棉被」、「為他人服務」或「物歸原處」等習慣,以此為目標,設定當週或當月檢核一次,以實際表現給予孩子肯定或合理的獎勵。例如:孩子完成表單目標後,週末可看喜歡的影片。隨著年紀增長,孩子也逐漸可獨立規劃更長的時間,例如半天、一天、一週等完成事項。(延伸閱讀:破解5僵局,陪孩子開心做功課

 

善用表單,幫孩子專心完成功課

對象:適用任何年級、不懂時間管理的孩子。

一、 專心做功課檢核表

  • 做哪些功課不專心?

    ⬜所有的功課 ⬜某幾樣功課: 

  • 什麼時間不專心?

    ⬜只要是寫功課的時間就不專心 ⬜特定的時間: 

  • 您覺得孩子為什麼寫功課不專心?

    ⬜分心 ⬜故意拖延 ⬜不會寫 ⬜不想寫 ⬜家長不會教 ⬜其他: 

  • 影響做功課的因素?

    • 環境因素:

      ⬜吵雜 ⬜一邊看電視 ⬜一邊玩 ⬜一邊聽音樂 ⬜其他: 

    • 生理因素:

      ⬜生病 ⬜過敏 ⬜注意力不足症 ⬜過動症 ⬜注意力不足過動症 ⬜有學習障礙 ⬜其他: 

    • 心理因素:

      ⬜依賴 ⬜沒動機 ⬜討厭 ⬜害怕 ⬜習慣 ⬜其他:

    • 能力因素:

      ⬜不會寫 ⬜缺乏時間管理能力 ⬜缺乏作業計劃能力 ⬜其他: 

    • 教養因素:

      ⬜家長沒時間指導孩子寫功課 ⬜教法不當 ⬜其他: 

延伸閱讀:孩子難早起上學?心理師教你改善拖拉晚睡

 

二、 幫助孩子專心寫作業的方法

  • 環境因素:

    ⬜保持安靜 ⬜桌面淨空 ⬜關掉電視 ⬜拿走玩具 ⬜關掉音樂 ⬜其他:

  • 生理因素:

    ⬜去醫院檢查 ⬜按時服藥 ⬜保持環境整潔 ⬜保持溫度涼爽 ⬜其他:

  • 心理因素:

    ⬜說鼓勵的話 ⬜看孩子的優點 ⬜提供獎勵 ⬜提供選擇 ⬜調整期待 ⬜做約定 ⬜陪伴 ⬜其他:

  • 能力因素:

    ⬜作業減量 ⬜簡化作業 ⬜分段寫,休息一下 ⬜增加操作練習次 ⬜注意力訓練 ⬜其他:

  • 教養因素:

    ⬜抽空陪孩子做功課 ⬜詢問老師教法 ⬜觀摩老師教學 ⬜多提示 ⬜指導速度要慢 ⬜遊戲化 ⬜比賽化 ⬜使用計時器 ⬜使用時間表 ⬜其他:

 

三、 排序需要改善的事項

說明:從最容易改善的項目做起,親子較易有成就感。累積成功的經驗,以便挑戰難度較高的項目。

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感謝臺北市明湖國小潛能中心教師劉明麗提供

延伸閱讀:孩子吵,阿公阿嬤全買單?隔代教養遇上情緒勒索如何解

 

表二:學生填寫「我會專心寫功課檢核表」

感謝臺北市明湖國小潛能中心教師劉明麗提供

延伸閱讀:從阿嬤家接回孩子後,怎麼調整小孩被寵壞的習慣

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雜誌 大家健康
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作者

《大家健康》雜誌是董氏基金會於1985年創刊,提供各類健康資訊供民眾參考。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已朝向專業的健康生活雜誌邁進,適合一般大眾學習身體自我保健。每期都有日常生活的健康主題,透過深入淺出的報導,讓讀者獲得實用的保健常識。《大家健康》每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。


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