缺愛症候群：被愛得不夠的人，為什麼更容易遇上不愛他的人？

最近在閱讀《匱乏經濟學》這本書，原本在探討為什麼窮人會一直很窮，當中有許多思維的問題，為求溫飽有時看不見選擇的代價，更難以未雨綢繆。

書中有一個實驗很有意思，讓一群人進行飢餓實驗，每天只能進食 1600 大卡，長期處在飢餓狀態下的人，在實驗階段對很多事情都缺乏興趣，就連看電影也只有食物的畫面會讓他們有反應，實驗結束後即使長達半年，他們容易不停搜尋食物，甚至在進食六千大卡後還持續感到飢餓。

當人因為「匱乏」而進入「專注」，有時候會偏執得認為人生必須滿足匱乏才能得到解救，當童年時期沒有足夠愛的滋養，也會進入被愛匱乏狀態，只有在搜尋愛的過程會覺得「人生有意義」或有活著的感覺，因此只要有「被愛」的感覺，即使是愛到飛蛾撲火，粉身碎骨，也會一個勁地嘗試，但事實是，他們在獲得被愛的時候，根本看不見飛蛾撲火的代價跟後果。

這就是為什麼，有些人在認識對象沒多久，就會急匆匆地想要同居，想要長時間黏在一起，剛認識不久就有鋪天蓋地的濃烈情感，已被大量愛的飢餓感給籠罩，希望有人立刻填補他的孤獨空洞，所以不論這個人的前科或歷史，只要能擁有暫時溫存都瞬間成為英雄。

在大陸這被稱為「稀缺」心態，在台灣稱為「匱乏」。當人在稀缺狀態時，例如一個人突然急需用錢，沒有錢可能根本活不過今天，但當他信用破產、人際破產，他只能去找地下錢莊放款，他不會想到跟人條件交換，透過勞作一天預支一日薪水，因此債台高築，永遠都在錢的稀缺狀態裡。

同樣的，一個缺愛的人，可能因為害怕擁有愛之後又失去愛，因此極端討好或控制，導致伴侶受不了離開他，讓他再次相信自己不值得被愛；或是很快進入也是缺愛者的懷抱，在愛裡相愛相殺，依舊沒有真正被愛給滋養與滿足過，持續且長期活在缺愛狀態裡。這也是很多人都不理解，為什麼有人深陷在有毒的情感狀態，卻持續做出讓人匪夷所思的事情，像是被另一半打了，自責自己沒把飯煮好吃這類情形，他通常不覺得另一半情緒出狀況，只覺得是自己不夠乖巧，因為在愛的稀缺裡，你會陷入認知泥淖中，不論別人怎麼勸都沒用，他要是「只要對方還在我就有愛的溫飽」，根本無法思考「我該如何獲得健康的愛」。

貧窮的階級翻轉很難，但缺愛的困難卻可以從學習中重新掌握人生，從自己內在開始穩定，覺察你在情感中的所作所為，大方的設定情感目標，有意識地前進，而不是在佛系與順著感覺走，又再次走回原本的模式，如此你才能從愛的窮人階級，逐步進入豐盛的愛狀態。

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