青春攝護腺保養守則！年輕攝護腺的保養三招！

通常大家會認為，像攝護腺肥大之類的泌尿問題，感覺都是老年人才會發生的。事實上，以前 40 歲以下的年輕族群，有泌尿問題的比例僅有 10％ 左右。BUT！人生最厲害就是這個 BUT！在近年，年輕人罹患攝護腺肥大等泌尿問題的比例，卻大幅上升。到 50 歲以上，就有超過 5 成的人有攝護腺肥大問題，65 歲以上就超過 7 成！也就是，幾乎可以說：

是男人，遲早就要面對攝護腺問題。

在這篇文章中，我們會一起了解攝護腺問題發生在年輕族群身上的 3 大原因：提早老化、性病、肥胖。了解原因後，會再說明能從生活習慣上對症下藥的攝護腺 3 對策！以免泌尿問題在年輕時就開始逼近我們的幸福人生！

原因１：身體年齡提早老化

研究顯示，年齡越大，攝護腺、泌尿問題的發生率也越高。因為老化後，攝護腺受男性荷爾蒙刺激，會導致細胞增生，就容易造成例如攝護腺肥大的問題。而現代的年輕族群，因為高油、高脂的飲食習慣，或是可能營養品補充過量，身體年齡就提早老化了。這就間接造成攝護腺、以及其他跟老化相關的身體問題！

原因２：罹患性病

研究顯示，有多重性伴侶的男性，特別是罹患淋病者，較容易罹患攝護腺癌。現代的年輕族群，性生活開放程度比以往高出許多，就使得罹患性病機率變高，間接導致罹患攝護癌的機率也變高。

原因３：肥胖

腰圍超標，或 BMI 超標的人，不但特別容易有攝護腺肥大的問題，需要治療的比例也比較高。而且，假如患有與肥胖、代謝症候群相關的慢性病（例如：高血壓、高血脂、糖尿病），也會比較容易有攝護腺肥大的問題。而肥胖以及相關的慢性病，在年輕族群中也是非常常見的，可說是最流行的文明病之一，自然就連帶使得攝護腺肥大發生在年輕族群的機率變高了。

攝護腺問題年輕化的３對策：輕飲食、保險套、多運動

為了不要輸在起跑點，我們應該趁著年輕，及早對泌尿問題的原因做出對策，這樣才能性福⋯⋯不對，是幸福久久！那對策在哪裡才能買到呢？不用買，本文直接告訴你！

1. 輕飲食：

   避免高油、高脂的多肉飲食習慣，如果要使用營養補給品，可以徵詢營養師或醫師意見，這樣就能避免身體年齡提早老化與肥胖的問題。

2. 保險套：

   只要參與者都是知情同意你情我願，性生活豐富美滿、甚至多點對象，都是大家的理想而不是問題。但是，安全性行為一定是必要的，除了保護自己，也是保護性伴侶（們）。所以，一定要記得使用保險套！這樣就能避免得淋病，降低攝護腺癌的罹患機率。

3. 多運動：

   這已經是老生常談了，固定、適量的運動習慣，當然可以避免身體提早老化、肥胖問題，進而避免攝護腺發生問題！要活就要動，這句話可不是亂說的。

泌尿、攝護腺問題年輕化重點整理

• 年輕族群發生攝護腺問題３原因：提早老化、性病、肥胖

• 現在就下手３對策：輕飲食、保險套、多運動

攝護腺問題是每個男人都很有可能遇到的。其實避免的方法，說不定讀完都覺得「這我早就知道了」，但是健康問題就是這樣，不緊急，但很重要！需要我們在日常生活中每天努力。如果現在就從生活習慣確實下手，那麼就可以盡量延緩遇到攝護腺問題的時間，甚至可能成為那一輩子沒遇到攝護腺問題的幸運族群！