成為母親還保有自我嗎？重視自己的情緒與需求，別忘記自己

成為母親之後，你還記得自己嗎？

沒有人是天生的媽媽

這個社會上給予母親很嚴苛的標準與期待。相比在路上願意推推車的父親會被稱讚是好爸爸，只要孩子成長曲線不達標準、奶喝不夠、半夜啼哭、發展較慢、成績不佳......，就會被視為是母親的失職。

身為一個母親，要知道哪家月子中心或托兒所最合適、要知道寶寶喜歡的奶粉尿布、要知道什麼時候該打疫苗該做檢查、要知道怎麼平衡家事工作與育兒、要知道怎麼時時刻刻保持孩子的情緒穩定（還有自己的情緒穩定）。

但媽媽不是天生就會當母親，也是付出了極大的努力。

「女性為了成為上手的照顧者，背後所付出的努力，恰好證明沒有人天生會當媽媽。」摘自《母親像月亮一樣，所以老娘有陰晴圓缺怎麼了嗎？》p. 29

如果身邊人，可能是護理師、阿嬤、先生、朋友、自己的媽媽甚至 隔壁鄰居、路人等，無法給予適當的空間與理解，而是指指點點、說三道四，會更容易讓媽媽感到挫折，好像自己很糟糕一樣。

感到挫敗很正常，別讓他們的碎嘴定義了你的努力，你已經足夠好了。

成為媽媽後，忘記自己了嗎？

另一個成為媽媽很容易掉進的陷阱，是「忘記自己」。

在懷孕前，有什麼計畫、夢想與渴望嗎？有什麼是你日常喜歡做的事、維持著的興趣嗎？在成為媽媽後，這些是否還存在？

是否曾經想要持續進修、專注工作與升職、想要豐富生活、與朋友定期相聚、維持興趣等，在成為媽媽之前，自己的人生進度是否還記得呢？那些有興趣的、喜歡的、渴望的，被擱置了多久？

為什麼成為媽媽後，就得放棄自己的生命價值？還要成為像月光般溫柔又無私的存在？但月亮也有陰晴圓缺，身為媽媽，也會倦怠、厭煩與無助，也有自己的情緒與需求。

保有自己是最重要的事

以下兩個練習，提供媽媽們重新找回自己。

1. 找出三張照片，一張 5 歲左右、一張 15 歲 左右、一張 30 歲左右，好好的看一看當時的自己，用 3~5 個形容詞，把自己的特質、特點寫下來。

2. 想一想，生命中最重要的三件事情是什麼？為自己寫下來吧！

放棄與選擇都是自己的責任，別讓孩子成為藉口；保持生命價值與重視，先重視自己、再關懷孩子。