人人都會羨慕模特兒的美麗直腿，反觀多數人可能是 O 型腿或 X 型腿。但是，這人人稱羨的直腿難道是從小時候就那麼美的嗎？藉由過去的經驗觀察發現，孩童的腿型發展會遵照「鐘擺現象」的過程，但這是什麼意思呢？
學齡前的腿型鐘擺現象
這個「鐘擺現象」是指，兒童腿型在 0~7 歲的成長過程中，會依序由 O 型腿，轉變為直腿，再轉為 X 型腿，最後回到直腿的變化過程，是兒童腿部成長發育的正常過程。
0 ~ 1.5 歲：O 型腿。1.5 ~ 2 歲：直腿。2 ~ 4 歲：X 型腿。4~7 歲：直腿。
家長們該注意什麼？
知道了「鐘擺現象」以後，小朋友上小學以前如果腿歪歪的，不必太過擔心，但要注意腿型發展的時間切點，是否大概符合「鐘擺現象」的過程。舉例來說：如果你的小朋友在 4 歲的時候，腿型看起來還是 O 型腿的話，就跟正常的腿型發展不符，建議須進一步找小兒骨科求診。
總結
仔細思考後，若依據「鐘擺現象」的理論，七歲後的腿型發展會變為直腿，那麼每個人長大以後，應該都有著一雙美腿才對啊？
但事實卻不然。以下單純根據我個人的見解與經驗，成人的腿型會受到更多學齡期以及青春期的因素影響，例如：基因、是否有足夠的體能活動，鞋子的選擇，和所從事的運動類型等。其實成人的 O 型腿或 Ｘ 型腿，可藉由運動的方式改善與減緩的，但還是建議要找專家，一對一的個別指導才會見效喔！
延伸閱讀：
認識貝克氏囊腫
為什麼我的膝蓋前面會痛？認識「髕骨股骨疼痛症候群」
參考文獻：
其他人也看了
越老跑越慢？物理治療師：沒運動的人才會越跑越慢！
越老就一定跑越慢嗎？研究發現跑者僅管隨著年齡增加，肌肉骨骼結構跟年輕時相比確實退步了 10–20%，但心肺功能在維持訓練的狀況下衰退的似乎沒有這麼多.......
退化性膝關節炎不敢走路？物理治療師：日行 6000 步防退化
物理治療師 Danlel K. White 探討日常走路與退化性關節炎功能受限相關性，給予醫療從業人員及民眾明確建議：每天 6000 步，關節炎伴隨失能發生率降低一半......
明明健康卻覺得有問題？小心中了反安慰劑效應
反安慰劑效應是什麼？反安慰劑效果是指出一些信念或預期等心理效果，可能會導致疾病產生，白話說就是在網路社群媒體上看了關於身體健康痠痛的資訊，便覺得自己得病了......
甫銓 陳
作者
【陳甫銓的物理治療筆記】專業物理治療師，希望能藉由藉由實證醫學支持的物理治療，分享臨床經驗，讓您遠離疼痛。