credits to rehab.strength
借這個發文，幫大家了什麼是運動相對論。每當遇到一些具爭議性的話題，總有正反兩面意見，在治療中，沒有什麼是絕對的，在運動亦然。舉例：
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動作必須完全正確才不會受傷/動作正確才能感受肌肉張力。
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按摩伸展能減少抽筋拉傷機率。
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設計只訓練筋膜線的運動，增加動力鏈傳導。
事實是，動作是不是正確因人而異；按摩能改善血管循環卻不能預防受傷；沒有訓練是只訓練筋膜線沒有用到其他肌肉。
人體疼痛充滿不確定性，動作有千變的組合，偏偏有先知天才，想要去歸類、整合化、標準化動作，認定人體有既定的治療手法，病人有既定的疼痛種類跟方向，動作有既定的目的。
目前研究的證據也有很多是沒被證實的事，卻偏偏有人選擇盲目相信。
治療的中庸之道也是認清楚現有證據的正反面，不做大膽的總結。
想看更多嗎？可以到 James 物理治療師的 IG 唷！
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James thephysio
作者
James 具有豐富訓練經驗的物理治療師，有著跨運動與醫學領域的背景，試圖結合訓練與物理治療，從醫學角度出發，配合不同的訓練模式來幫助運動愛好者。