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人學院專欄
運動 vs 物理治療?!運動治療相對論--中庸之道
credits to rehab.strength
借這個發文,幫大家了什麼是運動相對論。每當遇到一些具爭議性的話題,總有正反兩面意見,在治療中,沒有什麼是絕對的,在運動亦然。舉例:
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動作必須完全正確才不會受傷/動作正確才能感受肌肉張力。
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按摩伸展能減少抽筋拉傷機率。
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設計只訓練筋膜線的運動,增加動力鏈傳導。
事實是,動作是不是正確因人而異;按摩能改善血管循環卻不能預防受傷;沒有訓練是只訓練筋膜線沒有用到其他肌肉。
人體疼痛充滿不確定性,動作有千變的組合,偏偏有先知天才,想要去歸類、整合化、標準化動作,認定人體有既定的治療手法,病人有既定的疼痛種類跟方向,動作有既定的目的。
目前研究的證據也有很多是沒被證實的事,卻偏偏有人選擇盲目相信。
治療的中庸之道也是認清楚現有證據的正反面,不做大膽的總結。

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James thephysio
作者
James 具有豐富訓練經驗的物理治療師,有著跨運動與醫學領域的背景,試圖結合訓練與物理治療,從醫學角度出發,配合不同的訓練模式來幫助運動愛好者。