「一輩子不能運動了」是真的嗎？物理治療師告訴你五個原因！

當被醫療人員告知「一輩子不能運動、不能打球！」，對許多運動愛好者就像是判了死刑。但真如此嗎？

「我覺得你不適合再打球了！」

「會痛就不要運動了呀！」

「膝蓋都退化了還重訓？」

上述的對話，常是身邊的人在求醫過程中遭遇的，多是在受傷、疼痛時試圖尋求醫療人員協助，但得到的回覆讓他們感到很氣餒、沮喪。

我自己本身熱愛運動也是教練，若聽到這類的話，我可能會非常崩潰，但同時身為醫療人員，大概知道為什麼有些醫療人員會這樣說，最後造成運動愛好者有時對醫院、診所感到失望，教練們在聽到學生這樣說，也漸漸對醫療感到失望，不願意將學生轉介到醫療單位，而是自己去學習來嘗試解決學生的問題。

我常常開玩笑，我們這些人是得了「運動癌症」（意指：不運動就會死的人），聽到說「一輩子不能再運動、不能再打球了」，肯定會發瘋，但若醫療人員這樣跟你說，你可以思考的方向跟做些什麼：

一、看那位醫療人員有沒有運動習慣

許多時候，當那位醫療人員不管是醫師、物理治療師，若自己沒有運動習慣，可能很難體會對運動的喜愛、帶來的益處。所以最簡單、省時減少疼痛跟傷害的方式就是叫你「不要動」，這聽起來很不負責任，但有時就是會遇到，尤其實在時間有限、病患量很多的時候。

二、有沒有找過善於「保守治療」的專業

若「保守治療」或「運動醫學」不是那位醫療人員的專長，也常常會有上述的言論，因為他的專業裡並沒有「解決運動時會疼痛、不適的」方法，或可能他也不知道這些方法。現實中，也有許多病患找到了類似「運動醫師」的專業，例如專門開退化性關節炎的骨科醫師、善於處理脊椎的神經科醫師，然而大多的外科醫師擅長的是「開刀」、也有醫師擅長的是「注射、侵入性治療」，而許多運動傷害其實需要的是透過保守治療如：物理治療、運動治療、復健訓練等即能改善，多參考各專業、不同方向的建議，或許能得到最好的療效。

三、有沒有做其他的檢測？

X 光、問診大概是最方便的檢查方式，但如果「手都沒有觸摸上去、問更詳細的問題、嘗試讓你做些會痛的動作（動作評估）、進一步做其他影像學檢查等」，很難完全了解你的問題跟身體狀況。

四、你願不願配合意復健訓練

除了醫療人員有責任，也要考量「你對自己的身體負了多少責任」，有許多人會說自己什麼治療都做過了，醫生的話都有聽，但只願意吃藥、打針等，不願意進行任何復健訓練，當沒有獲得立即的效果，自己就「停藥」了。另外，也有許多病患是未遵從「特定的運動頻率、次數」等，導致復健訓練效果不彰。

五、沒有不好，只有不適合

上述提到的案例都比較負面，但並不代表所有醫療人員都是這樣，還是有許多人為了病患，不顧成本、時間，詳細地問診、檢查及治療，並持續在自己專長的領域精進。沒有最好的醫師或治療師，只有「適合自己的醫師或治療師」，有時治療不是不好，或許只是不適合你，尋找合適的醫療人員時，多看多問，相信會找到適合自己的。