以前學解剖只有肌肉的觀念，認為肌肉負責收縮拉動關節做出動作，還有向心收縮產生動作、等長收縮維持姿勢、離心收縮穩定關節，但一直忽略一直出現在眼前的白色結締組織－筋膜，一條肌肉纖維外包覆著肌內膜（endomysium），數條肌肉纖維和肌內膜外包覆著肌束膜（perimysium），這樣的單位又可稱作「肌束 fascicle」，多個肌束（fascicles）外有包覆著肌外膜（epimysium）。
不必去背太多名詞，但可以知道肌肉組織和筋膜組織是交錯相長的，彼此之間是無法分開。有了這樣的觀念，很多事情就不一樣了。
-
肌肉提供力量但筋膜傳遞力量。
-
肌肉提供力量但筋膜變形負責拉長跟縮短。
-
做肌肉放鬆時，同時都在放鬆筋膜，超用力壓、方向帶錯都沒用。
-
若肌肉很壯，但筋膜很緊則力量也沒辦法很好的傳遞，那會造成傷害在關節上或肌腱韌帶上。
-
拉筋其實是同時拉肌肉和筋膜，而筋膜要真正放鬆要 1 分鐘。
-
肌肉拉傷時筋膜也受傷了，所以沾黏要考量筋膜。
等等臨床應用。
其他人也看了
腳跟又腫又凸？物理治療師：認識哈格倫氏症候群
有些人的腳跟上方較突起，多了一個凸凸的骨刺（有些人天生就有，也有人後來才長），就是哈格倫氏變形，英文常叫 pump bump，刺激到阿基里斯腱周邊的滑液囊，導致滑液囊發炎......
減重手術除了降低心血管疾病風險，也能降低女性的罹癌機率！
許多過重的人，在嘗試許多方法失敗之後，可能會開始考慮進行手術，研究證明，減重手術的好處大於壞處，不僅可以減少未來心血管疾病的發生，降低死亡率，還可以減少癌症的發生......
身體不出力讓膝蓋過度往後推，小心膝超伸找上門
正常身體的重心站立時會在膝蓋前方，協助身體做出膝蓋伸直動作達到省力效果，要注意並不是要完全不出力維持膝蓋角度，如果耍廢都不出力維持膝蓋位置，會出現膝蓋過度向後推的狀況......
Veronica Rehab 物理治療師
作者
致力分享分享物理治療小知識、大觀念新研究的物理治療師。身體的知識只會不斷的創新變化，唯有不斷的更新，才能更了解自己。歡迎追蹤粉絲專頁：https://www.facebook.com/veronicarehab