拼命成長，其實不會讓人變更好

為什麼說想要改變常會讓內在變成拔河的狀態，進而耗費精力，而什麼都得不到？

當想要「改變」時，勢必代表著自己某些行為、反應、話語是自己不喜歡，想要調整的，但這些通常是已經習慣，有時甚至是毫無自覺的。想像一個已被寫好運作程式的機器人，為了讓他走不同的路，與他對抗、拼命想讓他的腳往另一個方向轉，結果會如何？

大概是累爆然後只能停留在原地。

很多人誤會接納自己、活在當下的意思，以為這叫做對自己好、叫做放棄，事實上這是為了不讓內在心力消耗在拔河中，而去試圖理解「程式怎麼運作」：

就像前幾篇談沈溺痛苦，當停下來思考某些問題（而不是硬要改變外在行為），其實就是去理解自己「為什麼」會有這些反應，當自己知道「為什麼」，且不再需要花額外心力壓力痛苦與自責，漸漸會有更多空間去選擇新的行為，改變自然發生。

大腦是很有趣的器官，可以想像成一個容器，裡面能涵蓋的精神/心力有限且固定。

當自我強烈渴望改變，期待自己變得正向，大腦就會需要花費心力壓抑自責、羞愧、擺爛等負向狀態，這兩部分會在心中開始拔河。

當內在開始拔河，最終哪邊都討不到好。

難道要就此擺爛？什麼都別做算了？當然不是！該做的是：接納自己，活在當下！