從沒諮商過?心理師帶你看諮商流程
初次晤談
重要!初次晤談跟諮商不同喔!
在正式諮商前,會先經歷一次初談,初談的目的是概略瞭解你來談的原因、動機等,這時候不會給你建議、協助你探索,甚至解決問題,而是會以深、廣並行的方式瞭解你的狀態,同時也會評估你的心理狀態,例如:憂鬱、焦慮程度、自殺意念與否等等,基本判定你的危機程度。
之後會依照你的狀態(議題、可晤談時間等),提供一位符合你需求的心理師,因此與你初談的老師不一定會是你正式諮商的心理師!
正式諮商
終於進入到正式諮商了!
除了自我介紹外,諮商師也會和你說明「諮商契約」。
簡單來說,諮商契約就是你在諮商中的使用說明,認識自己在諮商關係中的權利與義務。
包含:保密協定、錄音錄影規範、不自殺契約、諮商時間、請假規則、收費等,這些規範制定了諮商關係的基本架構,此架構也會協助你對諮商有基本的認識。
接著,就會開始談話囉!接下來的時間我就交給你的心理師,他會陪伴著你走過這一段讓你感到苦澀的日子,希望能協助你更有能量走過這段路。
祝福你/妳~
小結
簡單介紹完諮商前的流程與可能發生的事,希望能多少降力你對進入諮商的不安,而諮商過程中,心理師是如何帶領你去覺察、探索與解決問題的,就留待其他篇再介紹吧!
當我們感冒時,有些人選擇自行痊癒、有些人選擇看吃藥醫生;而諮商就像是我們的心生病了,你當然也可以選擇自行療傷,但你也可以尋求正式諮商協助,讓我們陪伴你、療癒你的心☻
其他人也看了
減重手術除了降低心血管疾病風險,也能降低女性的罹癌機率!
許多過重的人,在嘗試許多方法失敗之後,可能會開始考慮進行手術,研究證明,減重手術的好處大於壞處,不僅可以減少未來心血管疾病的發生,降低死亡率,還可以減少癌症的發生......
身體不出力讓膝蓋過度往後推,小心膝超伸找上門
正常身體的重心站立時會在膝蓋前方,協助身體做出膝蓋伸直動作達到省力效果,要注意並不是要完全不出力維持膝蓋角度,如果耍廢都不出力維持膝蓋位置,會出現膝蓋過度向後推的狀況......
手麻無力找上門?認識胸廓出口症候群
肩頸疼痛、手臂冰冷無力可能源於「胸廓出口症候群」(TOS),常因不良姿勢或反覆動作導致壓迫。TOS分為血管型與神經型,可透過簡易測試檢測並搭配居家運動舒緩症狀......
登入中
鄧善庭 諮商心理師
作者