人學院專欄
穿尖頭鞋造成拇指外翻？研究指出拇指外翻基因才是主要原因
拇趾外翻是第一掌骨和拇趾的關節向外凸出，腳的外觀常見是拇趾向內擠壓甚至嚴重者會和第二趾重疊，但要確定是拇趾外翻，則需要進一步量測腳趾和掌骨間的角度來確定......
走路可以減緩骨質疏鬆嗎？加上跳躍動作效果更好！
研究發現走路運動不能增強全身的骨頭密度，走路對於增加股骨頭的骨密度有顯著效果，但對腰椎的骨密度並沒有，原因在走路時髖關節吸收掉大部分的衝擊力，因此腰椎沒有達到應有效果......
屁股無力小心變成假胯寬（下）物理治療師教你拉伸運動與控制訓練
臀中肌無力會導致在走路過程中，膝蓋伸直的瞬間，使髖關節往外掉，使股骨在走路的當下過度內旋，解決的方法就是放鬆髂腰肌和內收肌群，用承重的方式來訓練無力的臀外旋肌......
屁股無力小心變成假胯寬（上）物理治療師：假胯寬是如何形成的
假胯寬站時，口袋的兩旁會明顯摸到凸凸的兩個骨頭，讓屁股看起來比實際的還要寬還要低，但是這個現象只有站著的時候才會出現，一旦假胯寬，屁股看起來會比實際的還要寬還要低......
造成肩頸痠痛最容易忽略的骨頭：鎖骨｜內附冷門小知識
胸前緊繃胸口壓抑的時候，鎖骨也會跟著被拉緊，而骨頭位置被肌肉、筋膜移動後，就容易影響到舉手活動度，也就是說，當胸前肌肉過度緊繃，就會影響鎖骨的移動性......
不正確姿勢讓身體提早退化（一）物理治療師：帶你認識駝背與圓肩
駝背及圓肩幾乎每個人都會遇到，除了外觀上問題，還會產生其他結構上的問題，姿勢也會開始受影響，不理想的姿勢持續過久的時間，容易在骨頭或是肌肉關節上產生不正當的壓力，造成提早退化......
疼痛到底哪來的？疼痛背後的複雜因素
疼痛有時不單只是生理組織受傷造成，可能還有心理因素、社會因素的考量，疼痛一開始可能因為組織急性發炎引起，但當組織痊癒，疼痛卻仍存在，這時就有部分因素可能來自心理......
年過 40 必看，物理治療師教你：避免骨質疏鬆的運動與訓練重點
除了老化及雌性激素等，骨質強度受運動習慣、生活型態影響。若常有承重的行為，較能刺激到身體以維持骨質密度，若沒有給予身體足夠的機械性應力，不僅骨質密度，肌力、肌肉量都會較不足......
精緻飲食引發疼痛？（下）物理治療師：慢性肌肉骨骼疼痛的飲食建議
不論哪種慢性肌肉骨骼疼痛，都應增加具有抗發炎和止痛作用的植物性食物攝入量，應避免食用高熱量、高脂肪和高糖的食物，這些食物可能會加重疼痛和炎症......
精緻飲食引發疼痛？（上）物理治療師：飲食對慢性肌骨疼痛的影響
物理治療師除了可以透過「物理」的介入方式，如：徒手治療、運動治療之外；還可以利用「化學」層面的協助，也就是提供飲食建議，來幫助患者身體提高抗發炎的能力，改善疼痛......
30 歲以上注意！預防勝於治療！骨質疏鬆症的原因與鑑測認定（下）
根據調查發現國人有 9 成鈣攝取量不足，每日的鈣攝取量可透過食物或鈣片補充，成人小腸每次只能吸收約 500~600 mg，需分次服用，不可超過每日攝取量，多吃無益......
