朋友老說我身體歪?一招帶你認識結構性脊柱側彎
許多朋友在診間時會說: 「我站著看起來歪歪的、高低肩很明顯、骨盆也歪歪的,是不是有脊柱側彎 ?」
脊椎側彎的分類
脊柱側彎可以分為「結構性」和「功能性」,其中:
-
結構性脊柱側彎
指的是脊柱和軀幹因不明原因,發生 3D 的扭轉變形,也就是脊柱不只是往一邊歪斜,還會有扭轉,就像被擰住的毛巾一樣,因此並不是吊單槓、好好立正站好、喬骨喬一下就能改變的。
-
功能性性脊柱側彎
通常是單一平面的形變,在非抗重力姿勢下(例如躺著、趴著),脊椎就有機會恢復正常排列。
脊椎側彎的測試方法
脊椎側彎的判斷方法--亞當前彎測試,身體前彎時符合圖中三項條件,即可算是結構性脊柱側彎。
-
脊突連線出現偏斜。
-
身體隆起出現在偏移的凸側。
-
側面觀看到不正常弧度。
結構性脊柱側彎可以根據發病年齡、原因,再進一步分類,而一般來說,物理治療的「矯正性運動」矯正潛力最高的,屬於「青少年原發性脊柱側彎」,即沒有特殊原因或神經性疾病,在青春期被發現的側彎。
身體歪一邊的其他原因
沒有脊椎側彎,但身體還是歪一邊,有可能的原因:
-
長短腳或姿勢不良,導致骨盆歪斜。
-
用手習慣導致高低肩。
這些狀況,脊柱皆沒有 3D 的扭轉歪斜,和結構性脊柱側彎非常不同!
結論
脊柱側彎是一種非常複雜的骨骼形變!嚴重程度還需要透過量測 X 光、軀幹旋轉角度、 矢狀面弧度才能詳細了解並規劃治療計畫。
若有矯正的需求,請尋求專業物理治療師、骨科醫師。
想知道更多,歡迎到 Nini物理治療師 | 賴星霓 的 IG 看看喔!
其他人也看了
屁股無力小心變成假胯寬(下)物理治療師教你拉伸運動與控制訓練
臀中肌無力會導致在走路過程中,膝蓋伸直的瞬間,使髖關節往外掉,使股骨在走路的當下過度內旋,解決的方法就是放鬆髂腰肌和內收肌群,用承重的方式來訓練無力的臀外旋肌......
屁股無力小心變成假胯寬(上)物理治療師:假胯寬是如何形成的
假胯寬站時,口袋的兩旁會明顯摸到凸凸的兩個骨頭,讓屁股看起來比實際的還要寬還要低,但是這個現象只有站著的時候才會出現,一旦假胯寬,屁股看起來會比實際的還要寬還要低......
物理治療師:成長階段挑選適合的桌椅,幫助孩子維持正確姿勢
小孩使用的桌面與椅面較高,導致孩童需要往前坐,雙腳才能碰到地面,手的位置也因此變得較為奇怪,挑選適合的桌子及椅子,改善孩童姿勢不良問題......
登入中
Nini 物理治療師
作者
Nini物理治療師,專注於臨床骨科與運動傷害治療,熱愛學習、注重養生,下班就是在去跑步的路上,歡迎你來到我的世界,讓我與你分享物理治療師和跑步的精采生活。❤ IG追蹤: niniyourphysio