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甲狀腺亢進專挑年輕女生下手?

注意作息壓力 預防甲亢 

 

甲狀腺亢進是現代蠻常見的疾病之一。過去甲狀腺疾病被稱為『大脖子病』,因為甲狀腺像隻蝴蝶,以左右對稱的樣子位於脖子正面、氣管的前方。以前因為飲食不均衡等營養問題,導致甲狀腺腫大,因此脖子看起來腫了好大一塊,稱之為大脖子,現在則發現,甲狀腺的健康除了和營養素『碘』息息相關之外,與生活作息、壓力負荷等也都有關係。

 

甲狀腺會有哪些問題?

甲狀腺會製造甲狀腺激素,負責掌管全身的新陳代謝和生長發育,所有器官多少都會受到甲狀腺的影響,像是心臟、肌肉、眼睛、皮膚,甚至心理相關的情緒,所以甲狀腺疾病的症狀形式也相對多元。

常見的甲狀腺疾病有甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、結節和甲狀腺癌等,各自又再細分不同的病因和病徵,以本篇的主題甲狀腺機能亢進為例,會再分成瀰漫性毒性甲線腫或非毒性甲狀腺腫等,前者和自體免疫有關,多數甲狀腺亢進患者被診斷為此;這裡的自體免疫問題是指身體會不斷製造刺激甲狀腺分泌過多的甲狀腺素。後者則與飲食習慣的關係較大,因此會常見於某個地區性的分佈。

罹患甲狀腺亢進疾病的患者中,女性的比例比男性高,其中又以十幾至二十幾歲之間的年輕女性居多;通常會帶有遺傳傾向,當作息不正常、壓力過大或精神緊張…等時,就容易激發出甲狀腺亢進。

 

不大不小卻困擾生活又伴隨一生

甲狀腺亢進若控制好,一般不會有即時性的生命威脅風險,好像不是那麼嚴重的病?但仍需要一長段時間的藥物與生活控制的治療,來防止疾病惡化與改善不適症狀。

 

10大常見症狀(每個人會發生的症狀不盡相同):

  • 1.手抖
  • 2.甲狀腺腫大
  • 3.眼睛凸出
  • 4.心跳快、呼吸喘
  • 5.失眠亢奮,容易累
  • 6.情緒不穩,容易爆走
  • 7.體重下降,因為代謝變很快
  • 8.怕熱
  • 9.大便次數增加或是腹瀉
  • 10.食慾大
  •  

    如有出現以上相關症狀,建議至醫院或健檢中心,經醫生同意並抽血檢查後,由內科或新陳代謝科醫生判讀結果。相關抽血檢查不需要空腹,主要須檢測血液中的T3、T4和TSH,是一般每年勞工體檢不一定會包含的項目,因此檢查前請務必確認檢驗項目。

     

    勇敢面對,與它和平共處

    一定要呼籲大家,千萬不能因為甲狀腺亢進加速的新陳代謝,使體重下降或吃不胖,就因此而『滿足』於此疾病。當身體代謝過快,長期下來會造成心臟負擔,當演變成甲狀腺風暴時,就有可能會危及生命,影響層面廣泛。因此建議要接受治療並與它和平共處,減少不適的感覺,使代謝速度和甲狀腺分泌恢復正常。

    治療不僅是服用藥物,飲食方面要盡量減少『富含碘』的食物,例如:海帶、海苔、紫菜、鹽和蛋黃等。同時也要維持良好作息、不熬夜、不給自己龐大的壓力,這些都是控制甲狀腺亢進最好的辦法,因為過度疲憊和壓力,都是在無形中為甲狀腺亢進推波助瀾。

    飲食和生活習慣都是長期累積而成的,當健康亮起紅燈,要馬上讓它痊癒不是那麼容易,首先接受它,盡力放鬆與休息,接受醫生的建議治療,營養師不會完全禁止不能吃富含碘的食物,只是可以吃得比以前還要少一些,願使身體在舒適自在中,逐漸康復,就是最好的結果了。

     

    體驗人體工學

    Liz 營養師
    Liz 營養師

    作者

    經歷從健康人到生病、外食族、小貪吃。發現心理無法滿足,再多知識都無法開心,因此鼓勵大家學會勇敢面對身體的變化、多愛自己。Stay calm & Eat hard,陪伴你找到最適合的美味、營養又安全飲食生活。多重經驗專業營養師 | 百場以上演講專家 | 音頻節目主持人 | 深受上班族、外食族、老年人、孕婦、兒童及病人喜愛。 Facebook 粉絲專頁:https://www.facebook.com/lizdailyfood


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