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家有長輩要注意!長者高風險用藥

胰島素早上打,預防血糖過低

長輩的身體機能老化,容易增加藥物在體內的血中濃度,而讓身體對藥品的敏感度也增加!這些改變皆使老年人容易有明顯的副作用......

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四神湯頭,健脾止瀉

四神湯的四神,其實沒有薏仁

門診時間,常常會有患者詢問飲食宜忌,或是想要多吃些對身體有益處的補方或食物,最常被推薦的反倒不是十全、八珍、四物,而是四神湯......

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擔心太陽曬不夠嗎?談 Vitamin-D 的補充

維他命D不足高危險群 膚色深 肥胖 都在室內

最近許多研究都指出,Vitamin D 缺乏與許多疾病息息相關。這邊來介紹一下 Vitamin D 該如何補充以及選擇......

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父母一定要知道的兒童健康食品挑選祕方!

保健食品是輔助 不可取代治療

今天要跟大家分享兒童健康食品需要注意的小地方:1.保健食品不是藥,有問題仍需就醫 2.保健食品不是藥,但不代表非常安全 3.不是有就好,還要看量......

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兒童健康食品吃越多越好?其實有些挑選小訣竅!

兒童吃健康食品,需注意劑量

由於現在身處資訊爆炸的年代,許多電視節目或是雜誌廣告,都會有所謂的專家對於兒童保健品的分析解說,家長都想要對小孩好,希望孩子不要輸在起跑點,從小能補什麼就給孩子補下去,但這真的是好的嗎?

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研究顯示:吃奇異果會讓心情變好?可以相信文獻嗎?

研究有廠商贊助,小心判讀

新聞媒體常報導,某國的研究顯示吃這個對身體好,吃那個又有害健康,每天被健康資訊轟炸的現在人,是否感到無可適從呢......

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三招收心也收身,維持體態,大吃大喝也不怕

豆蛋魚肉菜 低升糖好減脂

連假期間是不是也連續大吃大喝好幾天呢?長假過後開工,同事還認得出彼此嗎?別擔心,藥師分享三招,讓大家都能「收心也收身」維持好體態。

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長期疼痛吃什麼才有幫助?一起用食物啟動抗痛力-- 「凡渡飲食法」

多喝水 舒緩疼痛

已開發國家中長期疼痛的成年人,有一個常見的基調:熱量過剩但營養不均。長期疼痛的人在營養、飲食上要注意哪些關鍵?怎麼吃才能幫助舒緩疼痛、療癒身體呢?......

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多吃什麼可以讓皮膚水噹噹?一次弄懂對皮膚有益的營養!

吃橘紅色蔬果 皮膚更美麗

膚況與人體的健康息息相關,均衡飲食可以得到各種對人體有益的維生素、礦物質、脂肪、植化素等,對身體和皮膚的健康有幫助,不同的營養素影響皮膚的彈性、緊緻、皺紋、老年乾燥、保水狀態、膚色以及老化......

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一次真正了解何謂「乳清」--乳清攝取的文獻研究歷史

健身者蛋白質攝取,約95克/天

在運動後,大家為了肌肉快速修補,都會來杯乳清,給肌肉提供足夠的胺基酸幫助肌肉合成。足夠的蛋白質的確可以加速肌肉修補,縮短延遲性痠痛的時間......

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生長發育,不宜蠻補

小孩進補問中醫,因材施藥

每次當轉骨時節,總是會有許多焦急的爸爸媽媽,帶著小孩前來門診詢問轉骨事宜,但不見得每個小孩,都需要應用補藥,反而是應用腸胃藥,甚至是安神助眠的藥物,往往在治療中,反而佔據了主要的部分......

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吃肉會致癌嗎:紅肉致癌的臨床實驗

吃紅肉罹癌機率 只多0.01%

有鑑於史考特接受常常好食專訪時提到,對於紅肉致癌的立場不甚認同,詳細內容可以看前一篇【飲食】吃肉會致癌嗎:紅肉與大腸癌,這篇主要介紹紅肉的臨床實驗......

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吃肉會致癌嗎:紅肉與大腸癌

吃紅肉易患大腸癌?統計上不顯著

台灣大腸直腸癌發生率全球居冠,同時也是本土第三大癌症死因。紅肉引發大腸癌的說法由來已久,但是其衍生的爭議也是一路走來,始終如一......

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「豆」有哪些分類呢?嗑豆長知識!

豆子分類 Beam橢圓實心豆 Pea圓形含莢豆

豆嗑大夫在為豆嗑找英文名字的時候發現,中文說的「豆」,在英文裡面有很多相似意思的單字,例如:Bean、Legume、Pea、Pulse 等,彼此之間有何不同呢?

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柚子跟優酪乳、香蕉一起吃會中毒?聽聽營養師怎麼說

吃降血壓藥 不可吃柚子

曾經在網路謠傳,柚子、優酪乳還有香蕉一起吃會中毒!這是真的嗎?為了終結流言營養師親自來實測,並為大家做解答......

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