打呼代表睡得好？臨床心理師帶你認識睡眠呼吸中止症 （下）

在臨床的治療上，通常有以下幾種方式：

• 陽壓呼吸器：

  利用持續性正壓力撐開狹窄阻塞的呼吸道，將空氣平順地送入體內，改善病人呼吸困難及呼吸中止的情形，並減輕缺氧現象。不過，陽壓呼吸器的壓力設定需要專業人員測試，建議需經由睡眠醫學中心進行詳細檢查與評估。

• 手術治療：

  生理上的問題造成的睡眠呼吸阻塞，可以用手術的方法來減少呼吸阻塞的情形，如：懸壅垂和咽喉的整型手術。不過，這類的手術需要嚴謹及專業的手術前評估。

• 口腔矯正器：

  可以藉由此裝置將下顎舌頭及軟顎向前拉，以增加呼吸道的空間。

上述的治療方式，通常需要有專業睡眠醫學的醫師進行疾病診斷後再安排治療，臨床上，通常也會提供以下幾項自己就可以執行的改善措施：

• 維持理想體重：

  因為體重過重會增加呼吸道的阻塞。減輕體重有時針對某些族群而言，甚至是最徹底的治療方式。

• 側睡：

  可使上呼吸道較為暢通，且舌頭與扁桃腺不易阻塞呼吸道，可以改善輕度的打呼情況。可將一個網球縫在睡衣或睡褲背後，可以幫忙保持側睡。

• 睡前避免喝酒及吃安眠藥，否則過度肌肉放鬆會加重呼吸中止。

• 減輕鼻塞的藥物可能也可以減輕打鼾或睡眠呼吸中止症的嚴重度。

不管是臨床治療還是一般性的改善措施建議，都需要專業的評估跟規劃，如果有睡眠呼吸中止症的問題，建議先尋求睡眠醫學中心、專業睡眠專科醫師協助，找出最適合自己的治療方法。

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原文出處：【睡眠障礙】睡眠呼吸中止症的介紹與治療