首頁
睡眠專欄
打呼代表睡得好?臨床心理師帶你認識睡眠呼吸中止症 (下)
在臨床的治療上,通常有以下幾種方式:
-
陽壓呼吸器:
利用持續性正壓力撐開狹窄阻塞的呼吸道,將空氣平順地送入體內,改善病人呼吸困難及呼吸中止的情形,並減輕缺氧現象。不過,陽壓呼吸器的壓力設定需要專業人員測試,建議需經由睡眠醫學中心進行詳細檢查與評估。
-
手術治療:
生理上的問題造成的睡眠呼吸阻塞,可以用手術的方法來減少呼吸阻塞的情形,如:懸壅垂和咽喉的整型手術。不過,這類的手術需要嚴謹及專業的手術前評估。
-
口腔矯正器:
可以藉由此裝置將下顎舌頭及軟顎向前拉,以增加呼吸道的空間。
上述的治療方式,通常需要有專業睡眠醫學的醫師進行疾病診斷後再安排治療,臨床上,通常也會提供以下幾項自己就可以執行的改善措施:
-
維持理想體重:
因為體重過重會增加呼吸道的阻塞。減輕體重有時針對某些族群而言,甚至是最徹底的治療方式。
-
側睡:
可使上呼吸道較為暢通,且舌頭與扁桃腺不易阻塞呼吸道,可以改善輕度的打呼情況。可將一個網球縫在睡衣或睡褲背後,可以幫忙保持側睡。
-
睡前避免喝酒及吃安眠藥,否則過度肌肉放鬆會加重呼吸中止。
-
減輕鼻塞的藥物可能也可以減輕打鼾或睡眠呼吸中止症的嚴重度。
不管是臨床治療還是一般性的改善措施建議,都需要專業的評估跟規劃,如果有睡眠呼吸中止症的問題,建議先尋求睡眠醫學中心、專業睡眠專科醫師協助,找出最適合自己的治療方法。
如果想看更多,歡迎前往追蹤 睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師
原文出處:【睡眠障礙】睡眠呼吸中止症的介紹與治療
登入中
臨床心理師 吳家碩
作者
任職於好夢心理治療所,並為該治療所執行長。積極推廣睡眠醫學大眾教育推廣,至今累積超過700場睡眠相關講座,且致力推動台灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓,為台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員督導級講師。經營有臉書粉專:睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師。著有《失眠保證班》、《認真的你,有好好休息嗎?》、《0-6歲好眠全指南》等書。