【升降桌】
使用升降桌，坐站交替，原地運動！
歐盟職業安全衛生局（Erropean Agency for Safety and Health at Work）1990年提出，雇主需提供長時間看螢幕的工作者，可調整的工作站，讓工作者能用健康姿勢工作。原因很簡單，各人身高、腿長比例不同，不可能適用同高度的辦公桌椅。根據研究，久坐讓肌肉、筋膜、椎間盤慢性發炎。使用可調整的升降桌，包含手動、氣壓、電動升降桌等，非常重要。
還在抱怨工作忙沒時間運動？那就站著工作吧！
久坐已經被證實和心血管疾病、糖尿病有很高的相關性，如何改善這樣的惡性循環可以從工作環境開始，日本的健康促進學者Motohiko Miyachi研究發現，站立式工作可以有效增加日常的活動量...
