椅子不合身，痠痛又傷身！四大指標一次看

電腦椅太高，腳懸空採不到地，或者太低大腿懸空，長時間打電腦都會坐姿不良、腰痠背痛。怎麼判斷電腦椅合身呢？粗略的看身高，詳細的就看從腳底到頭頂的 4 大關鍵長度：

一、頭頂到肩膀：

大約是頭加上脖子的長度。頭枕的高度跟角度，如果支撐後腦勺，配合頭部剛剛好，就可以讓視線筆直的向前看！ 

二、肩膀到臀部：

大約是軀幹加上屁股的長度。背靠的高度正好配合，上半身就可以輕鬆的靠在背靠上。如果背靠太短，肩膀沒得靠，背靠分攤上半身的功用大打折扣。

三、臀部到膝蓋內側：

大約是大腿加上屁股的長度。坐墊的長度正好配合，大腿就可以舒服的放在坐墊上，下背也舒服的靠在背靠上。坐墊太長，下背碰不到背靠，腰部就得靠自己，承受全身的重量。

四、膝蓋內側到腳底：

大約是小腿加上腳踝的長度。辦公椅坐墊的高度正好配合，腳底就可以穩穩的踩在地板上。坐墊太高，腳跟懸空，大腿內側的大隱靜脈容易受到壓迫，久了難免痠麻。

因此，1992 年推出到現在，美國最暢銷的電腦椅、辦公椅 Aeron Chair，都受到這 4 大人體工學上的關鍵數字影響，將 Aeron Chair 分為 A、B、C 三種尺寸：

平常坐很久，老是腰痠背痛嗎？也許是電腦椅不合身，拿把尺，站起來量量看吧！