許多精英運動員都有一個特質：壓力越大，表現越好。
我永遠都忘不了高中時，NBA火箭隊的Tracy McGrady在第四節最後35秒裡面投進13分，81比80逆轉勝馬刺隊的那一場球賽，影片連結放在文末[1]。
為了找出運動員超強抗壓性的秘密，美國加州大學的科學家招募10位菁英極限運動員，以及11位普通人作為對照組，進行研究[2]。
在功能性核磁造影（fMRI）儀器中，他們鼻子被夾住，嘴巴含著軟管呼吸，同時進行認知功能測驗。測驗進行到一半，呼吸管的阻力會增加，讓受試者感到呼吸困難，卻又不至於缺氧發生危險。
吸不到氣的時候，認知功能肯定會下降吧？那可未必！
一般人的呼吸管被塞住時，作答正確率下降，但菁英運動員碰到相同逆境時，正確率不降反升（！）
磁振造影顯示，運動員大腦中掌管自覺與情緒的島葉（Insula cortex）與前扣帶皮層（Anterior cingulate cortex）在呼吸困難時活動量反而下降。這意味著運動員在壓力下，大腦能保持情緒穩定、忽略身體的痛楚，並專注在眼前的目標上。研究團隊也發現，美國的特種海豹部隊（Navy SEALs）成員，也有類似的特徵[3]，抗壓性超乎常人。
學者認為這種特殊能力，是可以後天訓練的[4]，不過這還需要更多研究來證實。
運動競賽比的不只是身體，還包括運動員的心理。我想未來應該會有更多運動科學研究，嘗試去調控選手的大腦與心理狀態，來獲得更巔峰的成績。
- https://www.youtube.com/watch?v=bgw6j2CpRkE
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22276111/
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0010096
- https://www.frontiersin.org/....../fnbeh.2015.00229/full
其他人也看了
肩頸僵硬？簡單5招有效舒緩！
隨著高工時工作、久坐辦公及智慧手機普及，肩頸不適的盛行率顯著上升。根據衛生福利部國民健康署的調查，約60%以上的上班族，肩頸痠痛。以下將詳細介紹 5招最簡單的舒緩方法：頸部側傾伸展、肩胛骨後縮、熱敷放鬆、指壓按摩、深呼吸調節 ......
肩頸僵硬原因 Top 5！
肩頸僵硬現在極為普遍，尤其久坐、低頭用手機，及長期高壓。根據美國脊骨神經協會，肩頸問題與不良姿勢和生活習慣密切相關，可能變為慢性疼痛、脊椎疾病、頭痛、疲勞等，以下將詳細探討肩頸僵硬的五大原因 ......
腳跟又腫又凸？物理治療師：認識哈格倫氏症候群
有些人的腳跟上方較突起，多了一個凸凸的骨刺（有些人天生就有，也有人後來才長），就是哈格倫氏變形，英文常叫 pump bump，刺激到阿基里斯腱周邊的滑液囊，導致滑液囊發炎......
思恒 王
作者
王思恒醫師，是一位復健科專科醫師。從醫學院時代開始著迷於健身運動，喜歡以科學角度研究運動／飲食／健康知識，以筆名「史考特」著有網誌「一分鐘健身教室」。 專長為健身、運動營養、運動傷害、疾病預防。曾在林口長庚紀念醫院復健科擔任住院醫師，現在在大台北地區復健科診所執業。