孩子兩歲半的時候，我帶她去看健兒門診。記得那是端午節過後，門診在放假後總是很多人，我抱著孩子進入診間。小兒科醫師說：「媽媽，妳的小孩長得太慢，要帶她去看營養師喔！」
當天候診區很吵，我以為我聽錯了，我挖挖耳朵，重新問醫師：「什麼？」
醫師說：「小孩的身高和體重都只有 3%，我們醫院有營養師，妳去掛營養諮詢門診。」
這次我聽清楚了。我看著醫師說：「我就是營養師。」
「妳是本院的營養師嗎？」醫師驚慌失措地翻著病歷說。
「是的，而且我是看小兒肥胖門診的營養師。」
「那妳煮飯一定很難吃，不然小孩怎麼會這麼小！」醫師自以為幽默地笑著說。
我低著頭沒有回話，忍住眼淚抱著孩子離開診間。我不斷在想，在一路養孩子的過程中，我做錯了什麼？又忽略了什麼？
我想到小婷。懷孕的時間，我與小兒新陳代謝科的醫師一起看了夜診兩年。每個孩子的家庭都是一個獨立的故事，不論孩子的健康問題是大是小，往往承擔較多責任的都是母親。小婷是其中一個讓我印象深刻的母親。
小婷有傲人的國立大學商學院學歷、外商公司行銷長的經歷，她的孩子在七個月的時候早產，母親的悲傷被忽視，批評的聲浪卻排山倒海而來：「事業心重」、「都是她不小心害到孩子」、「看她瘦成這樣怎麼擠得出奶」，這些惡毒的話語沒有少過。小婷為了餵母乳，乳房擠到破皮變成粉紅色，奶還是不夠孩子喝；坐月子期間，她的孩子住在醫院的保溫箱，她天天擠十次奶，奔波送來醫院，也只夠孩子喝一兩餐。小婷身心俱疲幾乎要崩潰，她來問我該吃什麼才能補充奶水。
老實說，我自己試過所有的發奶方法，沒用就是沒用。
小婷的故事是職業婦女的縮影，但是家庭主婦有比較好嗎？沒有。一樣的場景，惡毒的話語會變成：「每天待在家也擠不出奶啊」、「沒上班，家裡怎麼還這麼亂」、「用手擠擠就好，有需要買電動的擠奶器嗎」，每次看著這些辛苦的母親，彷彿也看到一部分的自己。
我這一代的女性普遍受到良好教育，懷孕過程便積極閱讀、上課，竭盡可能地學習，只為好好養育孩子，每位母親幾乎都清楚哺餵母乳的好處。也因此，若產後沒有源源不絕的母奶時，第一件事總是先自責，認為自己不夠好、不努力吃、不認真喝，孩子因為這樣沒有攝取到足夠的初乳與抗體，以後的過敏、氣喘、打個噴嚏都歸責到出生時沒有足夠母奶；儘管母親已盡所有努力，但日後孩子只要稍有病痛，仍會究責到母親身上。
文章出處：《吃出影響力：營養學家的飲食觀點與餐桌素養》
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劉沁瑜 教授
作者
劉沁瑜教授擁有十年醫學中心工作經歷後，在大學從事研究、教學，並擔任考選部命題委員。她是少數接受完整臨床營養醫學訓練、具有豐富臨床實務經驗並能進行臨床與基礎研究的學者。在社會實踐方面，她強調實證醫學和科學論證的營養照護觀點，同時也積極參與營養與食品安全相關政策制定、創新創業以及ESG（環境保護、社會責任和公司治理）計劃。 獎項與榮譽：輔仁大學教學績優獎、教學成果獎勵、優良導師獎以及百萬產學合作獎勵等。 著作：《吃出影響力》（2020），商周出版。