游泳可能引發脊椎側彎？

根據 2020 的研究，總共收了 28 名有脊椎側彎的 10-18 歲的青少年，平均每週練習游泳 10-18 小時，追蹤一年。而研究發現，追蹤後一年，Cobb angle 以及胸椎、腰椎的弧度並沒有達到顯著的改善。

而在 2015 的研究，也針對 112 位競技泳隊有脊椎側彎的青少年（約12.5歲），去看游泳對脊椎側彎和下背痛的影響。

研究發現：

1. ⁡游泳與增加軀幹不對稱（trunk asymmetries）的風險有關，且對女生來說風險較高。

2. 軀幹旋轉（angle of trunk rotation; ATR）在研究中，女生達到研究中顯著差異。

3. 對於女性，下背痛的風險也增加。

總結來說，游泳對於『青少年』原發性脊椎側彎：

1. 並不會達到矯正脊椎側彎的效果。

2. 會增加軀幹不對稱、旋轉的風險，女生比例較高。

3. 會增加女性下背痛的風險。

最後 Amber 要說：

1. 針對原發性脊椎側彎建議有文獻證實的脊椎側彎特定物理治療運動（Physiotherapy Scoliosis Specific Exercises; PSSE）可以選擇。

2. 根據國際脊柱側彎骨科與復健治療學會指南（SOSORT）中，強調運動的好處，但不建議當作矯正脊椎側彎的治療方針。

3. 目前針對原發性脊椎側彎，適當的時期介入、評估惡化風險、介入背架、設計個人化運動都必須找專業的醫事人員、醫師、物理治療師評估唷。⁡

(Zaina F et al., 2015; C. Gönen Aydın et al., 2020)

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