科學證實縮減工時更效率！現代人比中世紀農奴多工作兩個月

〈渴望一週工作四小時？迷你退休的新富族〉一文中述說了現代人工作占據生命太多時間，卻沒有把時間花在享受人生的美好。縮減工時對工作上表現是好還是壞的影響呢？一起往下看吧！

科學證實縮減工時更有效率

回到羅格提出的工時改革，他認為：「減少工時幾乎是一切問題的解決方案。」換句話說，現今人類社會的諸多問題，都是來自「我們工作太多了」！

比如個人的精神壓力與身體健康會改善、二氧化碳排放量可以減半、避免因工作過度造成的意外事故、讓男性回家分擔家務，從而解放女性、改善貧富差距，財富落差最嚴重的國家，正是工時最長的國家。

羅格將減少工時稱為「每日失業時光」，唯有縮短工時我們才可以將心力投注到其他同樣重要的事物，扮演好其他社會角色，例如家人、情人、友人、公民，還有自己。 2020 年新冠疫情變相推動了工作形態的改革，例如 Google 的「3-2-2」模式，讓員工可以 3 天進辦公室、在家遠距工作 2 天、週末休假 2 天。而微軟日本公司曾實驗一週工作四天，員工績效不減反升，連辦公室的水電開銷都降低了。

台灣圓神出版社更早在 2013 年就開始實施週休三日，出版成績一樣表現亮眼，近年熱賣的《原子習慣》、《被討厭的勇氣》都是圓神集團的暢銷作。發行人簡志忠說：「創意人不該被綁在公司。」好好生活才能嗅聞社會脈動，提前覺察市場的需要。

曾有瑞典科學家讓一群護理師們實驗，發現一天工作六小時的效率，比一天八小時更高。不過即使有再多實驗證明，人類能不能更新自己的思考還是最重要的。正如美國車業巨擘福特在 1926 年首度實施八小時工作制時，社會普遍認為縮短工時會讓工人們墮落，甚至增加犯罪率，但福特證明了擁有休閒時間，對於工作效能或促進經濟都有正面影響。

你可以當一半螞蟻與一半蚱蜢

我們小時候都聽過一則寓言故事：夏天時，一群螞蟻辛勤工作在為冬天備糧，旁邊一隻蚱蜢卻在唱歌跳舞。結果到了冬天，螞蟻們都衣食無缺地在屋內團聚，蚱蜢卻飢寒交迫而亡。故事告誡我們：一定要跟螞蟻一樣辛勤工作，不然就會變活該的蚱蜢。

不過為什麼我們要這麼極端，不能當一半的螞蟻，一半的蚱蜢，工作一半，也享樂一半嗎？

科技的進步應該要讓人類過得更輕鬆愉快，而不是更加忙碌，前提是發展科技的人們，都清楚知道自己要去哪裡。所以工時長短的思考背後，需要再加上一題：你的人生想要怎麼過？你拿時間做什麼？

關鍵是每一天，「你有沒有做自己真正想做的事？」你有沒有覺得這時間花得值得？你的一天為什麼而活了？如果都做著自己喜歡的事，那一天做 16 小時，跟一天做 4 小時，得到的滿足感都會是一樣的。心靈的富足不必再依賴著時數多寡來證明。

在期待環境變好，或是等待公司改變之前，我們的意識如能先升級，工作與生活的平衡協調才有可能發生。

原文出處：渴望一週工作四小時？戒除物質上癮、愛比較強迫症，不再藉工作逃避人生