物理治療師帶你深入瞭解「脊椎側彎」的原因與治療方法（下）

〈物理治療師帶你深入瞭解「脊椎側彎」的原因與治療方法 （上）〉帶大家了解了什麼算是脊椎側彎、為什麼會脊椎側彎，以及脊椎側彎的類型。今天要繼續帶大家看看，如果被診斷有脊椎側彎，該怎麼辦呢？

被診斷有脊椎側彎，該怎麼辦？

先別緊張，如果身體沒有不舒服症狀，也許你的側彎是屬於平衡的狀態，但以預防的概念而言，還是建議了解自己的身體，降低日後惡化的可能性。

如果有症狀，也不一定是側彎的問題造成的，建議諮詢醫師、物理治療師，做整體評估與判斷，幫您設計合適的調整方案。

為什麼要治療側彎呢？

• 脊椎活動功能受限。

• 肺活量降低，影響日常活動或運動表現。

• 疼痛問題。

• 外觀儀態考量。

• 預防角度惡化。

如何治療？

一個完整的治療方案，必須包含被動調整與主動訓練，以及身體各系統間的調和，才會是長遠之計。

• 骨骼與關節軟組織調整：

  透過徒手治療，解開緊繃的肌肉或受限的關節。

• 深淺筋膜平衡：

  藉由輕柔的筋膜平衡手法，調整身體整體張力。

• 神經肌肉控制：

  學習動作控制訓練，重塑大腦神經連結，改變身體習慣的使用方式。

• 疼痛控制與提升生活品質：

  身心的療癒也是很重要的，利用減壓技巧提升睡眠，呼吸與生活品質。

調整側彎是一輩子的事，就像運動一樣，是生活的一部份。希望側彎朋友們都能找到屬於自己自在的生活方案，正視側彎，找回身體自主權。