總是腰痠？腰痛？圖解下背痛位置與常見原因（上）

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全球 77 億人口中有 9-12% 的人，也就是說，有近 10 億的人正在為下背痛所苦，而下背痛指的是哪個範圍呢？引發下背痛的原因又有哪些？

什麼是下背痛

下背痛 Low Back Pain 又稱為腰痛，下背痛位置在腰椎第一節至腰椎第五節的範圍，是常見的背部肌肉骨骼傷害，是一種症狀，由多重病因引起，而非單一疾病。下背痛的痛感有時是鈍痛感，有時候會是刺痛感，也會出現轉移痛。

下背痛的原因

下背痛的原因有很多，如肌肉、韌帶、軟組織等傷害。突然下背痛多數是和急性肌肉拉傷、扭傷有關；也可能因為壓力、肥胖、姿勢不良、脊椎及其他疾病引發慢性下背痛。常見的下背痛原因分為三大類分別為：

1. 結構因素 97%

   • 拉傷、扭傷（不正確姿勢或運動傷害引起）

   • 椎間盤突出

   • 脊椎小面關節炎

   • 脊椎狹窄症

   • 脊椎滑脫

   • 骨質疏鬆壓迫性骨折

   • 外傷骨折

   • 先天因素

2. 非結構因素 1%

   • 癌症

   • 感染

   • 發炎性關節炎

3. 內臟疾病因素 2%

   • 骨盆腔

   • 腎臟

   • 腸胃道

   • 主動脈等部位疾病

下背痛的症狀

• 腰痛延伸至屁股痛、大腿痛、腳跟痛。

• 脊椎周圍肌肉痙攣，用力後加劇，如咳嗽、解便。

• 肌肉僵直，晨間加劇。

• 腳麻，小腿、腳趾出現麻痛（神經壓迫）。

• 活動受限。

• 噁心、腎功能問題或其他症狀（其他疾病引發）。