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抬頭挺胸過度,跟彎腰駝背一樣疼

抬頭挺胸過度,跟彎腰駝背一樣疼

今天林杏青醫師要來和大家聊聊坐姿。很多人覺得好姿勢就是要抬頭挺胸,林杏青醫師卻遇到許案例,患者因為求好心切,特別用力挺胸收腰,結果跟彎腰駝背一樣 ......

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脊椎就像齒輪一樣

脊椎如同齒輪連動

上班族的肩頸酸痛、腰部痠痛,易集中在周間,週末比較舒緩,或是不痛了。週間剛坐下時不痛,隨著久坐時間增加,越來越痛。常有這些問題的人他們的特徵也有很多共同點:1. 工作需要長時間坐著  2. 姿勢常固定不動  3. 工作需要長時間低頭......

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電腦椅 4大合身指標

電腦椅 4大合身指標

電腦椅太高,腳懸空採不到地,或者太低大腿懸空,長時間打電腦都會腰酸背痛。 電腦椅是否合身,粗略的看身高,詳細的就看從腳底到頭頂的 4大關鍵長度:1. 頭頂到肩膀 ......

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低頭族的肩頸酸痛,可以靠電腦椅扶手改善

打造良好的手機使用環境,遠離肩頸酸痛!

2011年五月,一篇發表於《人體工學期刊》(Ergonomics)的文章,深入探討使用手機的技巧與肩頸肌肉酸痛之間的關係,發現使用手機的環境很重要…

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肩頸痠痛一大主因,是抽屜擋住電腦椅!

坐進桌子,壓力少一半

抽屜太低,擋住了你的膝蓋,下半身遠離桌面,為了伸手到鍵盤的位置打字,上半身跟著手向前傾。所以,上半身開始低頭,駝背,聳肩,腰部壓力增加快一倍,難免腰酸背痛 ......

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辦公椅出現這四種損壞,你就該換張好椅子了

如何挑選辦公椅?辦公椅需要維修嗎?

的確,你可以選擇辦公椅壞了再買,不用維修。回想一下,你或許遇過這些損壞情況。最常見的損壞是動一下有噪音:當你坐下去,站起來,向後靠,轉過身,都有高頻的聲音,相當不舒服。特別在安靜的家裡,聲音吵醒另一半 ......

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【電腦椅推薦】電腦椅挑選技巧

辦公椅懶人包: 快速了解 人體工學椅 5大部位

大部分來到 Bestmade 體驗空間的朋友們都說,辦公室椅子沒有頭枕,就算有,也幾乎不會用。特務B 強烈建議,既然要買好的電腦椅,就讓頭枕提醒你,頭抬起來,眼睛往前看 ......

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正確坐姿怎麼坐?

最健康的坐姿是哪個?90度還是135度?110度 脊椎壓迫少45%

最近來到體驗空間的 Miss B,明明常常提醒自己保持 90度正確坐姿,還會腰部痠痛!跟隔壁同事下午茶才發現,原來自己專心打電腦,會不自覺離電腦螢幕越來越近......

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