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上班辦公,除了如何做對之外,還要盡量「坐對」

10度後傾坐,核心好呼吸,頸部放輕鬆

每個人都花了很多的時間在「坐」這件事情上,因此學會正確的坐姿來減輕身體的負擔,也變得非常重要,那常見的錯誤姿勢以及那些姿勢會造成什麼影響,更是每個人都需要的了解的常識.....

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上班族全身上下都疼痛!矯正姿勢不良讓你遠離疼痛

耳肩臀一直線,放鬆肩頸腰

許多上班族每天使用電腦的時間高達十個小時以上,此時如果不注意良好的姿勢,就會讓人感到全身痠痛,痛不欲生!嚴重者更可能造成早期退化,並使關節、肌腱、韌帶、肌肉受損。到底上班族有那些常見的不良姿勢呢?要如何矯正才能避免疼痛呢?.....

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5個簡單改變,讓工作環境更優化

合作低壓力,工作高效率

如果工作環境不佳,會讓同仁效能降低或產能下降,不論當時是多高規格挖腳或是聘雇進入團隊的人選都會被環境拖累。以下給出5個小訣竅,讓大家一起思索如何讓工作環境更好,創造更高的生產力......

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【電腦椅推薦】電腦椅挑選技巧

辦公椅懶人包: 快速了解 人體工學椅 5大部位

大部分來到 Bestmade 體驗空間的朋友們都說,辦公室椅子沒有頭枕,就算有,也幾乎不會用。特務B 強烈建議,既然要買好的電腦椅,就讓頭枕提醒你,頭抬起來,眼睛往前看 ......

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電腦椅 4大合身指標

電腦椅 4大合身指標

電腦椅太高,腳懸空採不到地,或者太低大腿懸空,長時間打電腦都會腰酸背痛。 電腦椅是否合身,粗略的看身高,詳細的就看從腳底到頭頂的 4大關鍵長度:1. 頭頂到肩膀 ......

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肩頸痠痛一大主因,是抽屜擋住電腦椅!

坐進桌子,壓力少一半

抽屜太低,擋住了你的膝蓋,下半身遠離桌面,為了伸手到鍵盤的位置打字,上半身跟著手向前傾。所以,上半身開始低頭,駝背,聳肩,腰部壓力增加快一倍,難免腰酸背痛 ......

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辦公椅出現這四種損壞,你就該換張好椅子了

如何挑選辦公椅?辦公椅需要維修嗎?

的確,你可以選擇辦公椅壞了再買,不用維修。回想一下,你或許遇過這些損壞情況。最常見的損壞是動一下有噪音:當你坐下去,站起來,向後靠,轉過身,都有高頻的聲音,相當不舒服。特別在安靜的家裡,聲音吵醒另一半 ......

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正確坐姿怎麼坐?

最健康的坐姿是哪個?90度還是135度?110度 脊椎壓迫少45%

最近來到體驗空間的 Miss B,明明常常提醒自己保持 90度正確坐姿,還會腰部痠痛!跟隔壁同事下午茶才發現,原來自己專心打電腦,會不自覺離電腦螢幕越來越近......

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