2023 Top 10 好睡床墊推薦

2023 TOP10 好睡床墊大推薦

睡眠是維持身體和心理健康的關鍵。以現今醫學觀點來看,長庚醫院睡眠中心臨床心理師及實習臨床心理師指出,健康的睡眠對人體有良好的功效,包含:保護大腦、增強健康免疫力、提升新陳代謝和促進發育、延緩衰老、維持身心健康。

怎樣才算好的睡眠品質?網路上有些睡眠品質量表可以自我檢測,或是透過最簡單的主觀感受:睡醒時,是否感到「全身肌肉放鬆、精神輕鬆自在的狀態」?除了改變自己的睡眠作息,寢具也可能是影響睡眠好壞的重要關鍵!

 

目錄

 

床墊對睡眠的重要性

要睡得好,工具很重要。挑到一張適合的床墊,能為睡眠品質提供正面良好的影響。好的床墊應該能符合每個人的身型與人體工學,為脊椎提供支撐、呈現自然 S 型;而軟硬適中的觸感也能達到放鬆肌肉的效果。再來,床墊表面的材質也很重要,舒適的床墊表面材質可以幫助人體肌膚吸濕排汗、在睡眠過程中不悶熱。

認識 Outlast 床墊:舒適透氣、主動調節溫度,好眠一整晚

反之,如果選到不適合身形或是健康需求的床墊,晚上的睡眠品質將大打折扣,反而越睡越累。

 

「好」床墊挑選 3 要素

根據睡眠改善專家西川有加子的著作《最強睡眠法》當中建議,好的床墊應具備 3 個要素:支撐性、透氣度、釋壓性。

一、支撐性:自然支撐脊椎、翻身過程舒適

躺在床上時,人體的脊椎應該可以保持自然的 S 型曲線。可以在試躺時請旁人觀察:仰躺時,腰部會承受最大的壓力,如果床墊過軟,脊椎會呈現ㄑ型,代表身軀下陷、支撐力不夠。反之,仰躺時脊椎有微微拱高的情形,代表床墊太硬,翻身時局部關節(如肩膀、髖關節)會產生壓力、痛感而不舒適。

二、 透氣度:選擇透氣度佳的材質

濕氣是挑選寢具時常被忽略的問題。難以排濕透氣的床墊會使人體感到悶熱、輾轉反側難入眠。選擇布面材質良好的床墊,如 Outlast 、天絲棉材質,布面可以主動調節溫度、吸濕透氣,讓肌膚保持乾爽的舒適度,維持好的睡眠品質。

三、釋壓性:有效釋放肌肉壓力

人在睡眠狀態下,身體也會無意識翻身,讓身體分擔壓力。軟硬度適中的床墊可以適當支撐起人體重量,幫助肌肉釋放壓力。若床墊太硬,很難讓肌肉釋放壓力,床墊太軟,身體則容易過度陷入、不易翻身,全身壓力集中在腰和臀,導致腰痠背痛。

良好的寢具攸關整晚的睡眠品質,除了挑到好床墊完美支撐身形,挑對枕頭釋放鬆肩頸壓力也很重要!選擇一張好床墊之餘,別忘了選購記憶枕,打造完美睡眠: ⇒預約免費睡眠檢測,完美記憶枕讓你好眠到天亮。

 

床墊種類有哪些?

目前市面上常見的床墊款式百百種,可以根據床墊尺寸、床墊材質來看。

床墊尺寸

依據床墊尺寸,分為:單人床、雙人床、加大尺寸。

常見台灣床墊尺寸

床墊尺寸(公分)

單人床標準

106 x 188

雙人床標準

152 x 188

雙人床加大(Queen Size)

183 x 188

雙人床特大(King Size)

183 x 213

床墊材質

依據床墊材質,分為:彈簧床、棕櫚床、乳膠床、記憶床墊、泡棉床墊等。

常見床墊材質

優點

缺點

泡棉床墊

  • 扎實柔軟
  • 極佳吸震、抗干擾性
  • 重量輕
  • 不同密度泡棉決定床墊品質,越低密度越容易損壞

彈簧床墊(獨立筒)

  • 獨立式彈簧,不易干擾旁人
  • 貼合性高
  • 支撐性良好
  • 時間久床沿容易出現凹陷現象

彈簧床墊(連結式)

  • 支撐性好
  • 耐用
  • 容易互相干擾
  • 椎間盤突出不適用
  • 時間久床沿容易出現凹陷現象

乳膠床墊

  • 彈性大、支撐性佳
  • 抑菌防蟎
  • 較悶熱、不透氣
  • 不能直曬陽光,容易變質變形

棕櫚床墊

  • 天然環保
  • 耐用
  • 透氣性高
  • 彈性大
  • 容易受潮、長蟲、發霉
  • 天然材質較難保養
  • 曲線貼合度較差

記憶床墊

  • 曲線貼合度完美
  • 包覆感強
  • 冬天容易變硬
  • 容易凹陷變形,床墊壽命 10 年以下

 

如何選擇適合自己的床墊?

要選購一張床墊考量的因素有很多,先撇開個人喜好,以下是幾個基礎的選購標準:

一、依身型挑選

身型偏瘦、骨突處較明顯的,應選擇軟一點的床墊;比較壯碩、體重較重的,選擇硬一點的床墊,支撐度才夠。

二、依健康症狀挑選

有腰痛問題,選擇支撐度較高的乳膠床墊、彈簧床墊;有椎間盤突出問題,選擇較硬的床墊;比較怕熱的體質,建議避開乳膠床墊,選擇透氣、舒適度佳棕櫚床墊。老人家建議選擇較硬的床墊,分散全身肌肉壓力。

三、兩人睡還是單人睡?挑選大不同

單人床可依照自己的喜好、體型來選擇,雙人床為避免枕邊人翻身干擾,建議選獨立彈簧筒床墊,即使枕邊人翻身、頻繁下床也不會干擾對方睡眠。再來,應依據兩人之間的身高和體型做尺寸選擇:以較高的人身高決定雙人床墊的長度,雙人床墊的寬度建議以每個人的肩寬 2.5-3 倍為佳,比較好翻身。如果兩人體重差太遠,所需的床墊材質可能不相同,能依據客製化訂做,拼合兩張單人床墊。

四、試躺床墊

建議到家具行、床墊行觸摸實體的材質,並親自試躺床墊,進行仰躺、側躺睡姿等,來觀察是否舒適。可以請店員觀察自己仰躺時脊椎是否維持自然的S型曲線。仰躺時,請旁人將手伸進後頸、腰部,觀察是否有適當的多餘空間?如果有餘位,代表床墊偏硬,如果手要伸進去很費力,代表床墊偏軟。

 

Top 10 好睡床墊推薦

看完以上的床墊款式以及選購技巧,想必對床墊有更多認識了,接下來列出網友熱推的十款高評價床墊推薦,包含各類材質的床墊款式,根據自身的需求,為自己和家人選購一張好床吧!

TOP 1 Bestmade LaSova 釋壓舒眠泡棉床墊

LaSova 釋壓舒眠泡棉床墊使用不同密度的惰性泡棉和高密度泡棉組成,達到「釋壓」和「支撐」的雙重結合,觸感柔軟、回彈性佳、由於使用密度穩定的泡棉組合,不用擔心長期使用下造成的回彈力變差、床墊凹陷。床墊使用四層分層設計,柔軟調溫、包覆釋壓、溫和緩衝、高支撐穩定層,滿足床墊應具備的所有元素:「支撐性」、「釋壓性」、「透氣度」、「包覆性」!

床墊表面使用美國太空總署 NASA 認證的Outlast® 調溫布,可以主動調節溫度,減少睡眠中的溫差變化,讓人體躺在上面達到恆溫的效果、不易悶熱,提高睡眠舒適度。

圖片來源:Bestmade

LaSova 床墊提供 2 種不同高度,分別為 13 公分和 20 公分,尺寸包含:單人、雙人、加大雙人與特大雙人尺寸,可依據自身喜好和適合情境來挑選。

產品特色:

  • 高回彈 MDI 健康泡棉 支撐腰背釋放壓力。

  • 獨特防護安全硬邊設計 不易滑落更安心。

  • 四層床墊多層次結構 包覆睡得宛若新生。

  • Outlast 智能恆溫布 美國 NASA 太空總署認證。

  • 台灣在地製造 道地頂尖品質。

  • 7 天鑑賞 5 年保固。

 

TOP 2 德國 Emma Hybrid 獨立筒床墊

圖片來源:Emma

Emma 是德國知名的床墊品牌,特別針對不同身型的用戶,打造兩種材質的床墊:獨立筒彈簧床和記憶棉床墊,讓每個人都找到適合自己的床,好好睡個覺。

Emma Hybrid 獨立筒床墊是最近網路上討論熱度很高的商品,採用五層分層設計的複合式獨立筒床墊,結合獨立彈簧筒和記憶棉的材質,貼合脊椎的自然曲線,減緩對血管神經和肌肉的壓力,以符合人體工學的方式達到最佳的釋壓效果。

這款床墊採用 Airgocell ® 涼感透氣專利記憶棉 ,擁有德國專利,抗干擾設計,讓枕邊人怎麼翻身都不會互相打擾,一同享受優質的睡眠品質。

產品特色:

  • 歐洲獲獎最多獨立筒床墊。

  • AeroFlex® 獨立筒技術提供更好支撐性。

  • 五層分層設計 完美支撐從頭到腳。

  • 獨立筒設計睡起來更清爽。

  • 可拆洗式床套。

  • 100 天免費試睡。

 

TOP 3 眠豆腐獨立筒床墊

圖片來源:眠豆腐

眠豆腐床墊採用 Hybrid 混合設計,將獨立筒和泡棉床巧妙結合,兼具獨立筒「支撐性強、散熱佳」以及泡棉床「貼合身形,釋放壓力」的雙重優點!1 張眠豆腐等於 1 張獨立筒加 1/2 張泡棉床。支撐度和柔軟包覆性一次滿足。

新版的眠豆腐床墊重新研發泡棉配方,大幅提升密度,提升密度需要兼顧硬度和綿密感,相當不容易;研發團隊在成千上萬種配方組合中,找出讓密度提升 22% 的同時,維持舒適躺感的黃金比例,比前代產品更舒適。布面使用 100% 天絲纖維,絲滑柔順、親膚舒適、降低悶熱感。

產品特色:

  • 台灣中鋼製造獨立筒,堅持 300 度恆溫恆壓烘烤,創造絕佳支撐韌性。

  • 與台中泡棉廠獨家開發「高分子彈力泡棉」。

  • 奢侈 6 cm 分子彈力泡綿裡混入石墨,幫助散熱與除濕。

  • 100 晚試睡計畫。

 

TOP 4 班尼斯-天然乳膠床墊

圖片來源:班尼斯

班尼斯天然乳膠床墊,其乳膠使用 100% 馬來西亞高品質天然乳膠,不添加化學乳膠成分、零甲醛、無香料,達到更優秀的抗菌防蟎效果。班尼斯擁有自己的種植園和製造工廠,從乳膠到床墊一條龍親自把關,品質更放心,獨創的切割工法能減少乳膠床墊的磨損和瑕疵,讓床墊更耐用、更舒適。該款床墊通過 ISPA 國際睡眠組織認證、SGS 認證等多項認證,並獲得馬來西亞品質大獎。品質優異,高支撐性能 360 度包覆身體、貼合身體曲線。

產品特色:

  • 三大國際驗証高含量天然乳膠製品。

  • 經久耐用不易變型扁塌。

  • 100% 馬來西亞天然乳膠製作。

  • 高回彈支撐力。

  • 附透氣網眼布套。

 

TOP 5 MR. LIVING居家先生 涼感減壓記憶床墊

圖片來源:MR. LIVING

居家先生以質感的北歐風格家具起家,也推出了各種好睡、高品質的記憶床墊,強調對腰部、脊椎擁有良好的保護和釋壓性,讓身體徹底舒適放鬆。MR. LIVING居家先生 涼感減壓記憶床墊表面使用天絲,抗敏透氣,內裝為專利減壓記憶棉,具備獨家專利恆溫技術,在四季變換中保持一致性的躺感,加上零干擾的獨立筒設計,打造一夜好眠的好品質。

產品特色:

  • 專利恆溫減壓記憶棉。

  • 零干擾高碳鋼獨立筒。

  • 冰絲涼感緹花表布 可拆洗。

 

TOP 6 LUNIO GEN3 PRO 石墨烯乳膠床墊

圖片來源:LUNIO

Lunio 以最新科技打造的機能乳膠床墊,專為台灣人身型設計,全方位服貼支撐全身。作為科技寢具的專門店,Lunio GEN3 PRO 石墨烯乳膠床墊擁有出色的人體工學支撐性,Lunio 乳膠床墊都是採用 Lunio Latex® 製成,採用 100% 橡樹原液結合英國的技術,創造出獨一無二的高品質,完美支撐腰、背、臀。軟硬適中的躺感擁有舒適的包覆性,讓人安穩好眠。Lunio 乳膠床墊通過「曼谷睡眠中心」的嚴格測試,證實能提升深層睡眠程度。

產品特色:

  • 英國工藝全新升級不加價,給您最佳的睡眠體驗。

  • 6 段設計能均勻釋壓,符合人體工學。

  • 涼爽舒適不悶熱,最適合台灣氣候。

  • 吸震抗干擾,淺眠不被翻身打擾。

  • SGS CertiPUR-US 等多重認證,無毒無甲醛。

  • 經睡眠中心實測,確實提升深層睡眠。

 

TOP 7 HA BABY 椰棕床墊

HA BABY 椰棕床墊具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大等特點,在製程上使用椰棕纖維,過程更環保,這款椰棕床墊混合椰棕、纖維和有機棉,高溫加熱製成床墊,具有天然性、耐疲勞性,有益身體睡眠健康,長期使用床墊不走形,平整美觀。產品特別經過防蟎、防蛀、抗菌處理,比起一般商品經久耐用、安全、環保、凈潔,是不錯的居家床墊。適合喜歡偏硬質地的年長族群、和發育中的嬰兒與兒童。

產品特色:

  • 透氣吸濕。

  • 冬暖夏涼。

  • 彈性大。

  • 天然環保。

  • 特殊加工處理:防蟎、防蛀、抗菌。

 

TOP 8 覺醒家居 Original 2.3 經典好眠英國鋼天絲乳膠獨立筒床墊

圖片來源:覺醒家居

覺醒家居以高質感的寢具為人所知,潛心研究台灣人的睡眠需求,獨創英國鋼 8 環啞鈴型獨立筒彈簧,不論體重輕重,都能感受到充分的支撐力,擁有更健康的睡眠品質。並提供 150 晚試睡計畫,在最自在、放鬆的居家中盡情體驗床墊是否適合自己。

覺醒家居 Original 2.3 經典好眠英國鋼天絲乳膠獨立筒床墊床面選用最高規格的 100% TENCEL® 天絲,透氣且柔軟親膚的絕佳觸感,加入 Ag+ 銀離子紗及瑞士山寧泰 Sanitized® 防蟎科技,讓睡感更透氣、更健康,打造更舒適的睡眠體驗。

產品特色:

  • 100% 天絲親膚透氣。

  • 抗菌防蟎 遠離過敏。

  • 貼合曲線 完美包覆。

  • 軟 Q 躺感 舒適減壓。

  • British Steel 進口認證英國鋼。

  • 兩段式支撐獨立筒 適合不同身型。

 

TOP 9 席夢思 Simmons Beautyrest Black 皇冠床墊

圖片來源:席夢思

在 MIT 床墊系列如雨後春筍冒出來之前,席夢思是少數讓人產生記憶的床墊品牌,自 1870 年創立,研究睡眠科技已超過百年的歷史。席夢思 Beautyrest Black 皇冠床墊,旨在打造猶如王室般的尊貴優雅睡眠,首創「Beautyrest®獨立筒袋裝彈簧」,回彈力佳,均勻撐托住身體每個部位,紓緩緊繃的肌肉,讓身體得到最完美的支撐。

席夢思 Simmons Beautyrest Black 皇冠床墊內裝為乳膠和記憶膠的複合式床墊,感受到柔軟舒適的包覆性,以及其獨創 e-ION CRYSTAL® 負離子纖維技術, 在睡眠翻身時釋放負離子,在睡眠過程也能呼吸新鮮負離子,中和使身體疲憊的正離子,感受如同在大自然環境的舒暢,擁有清晰舒爽的夜晚。

產品特色:

  • 專利負離子技術持續釋放新鮮空氣,在夜晚也能感受如同大自然的體驗。

  • 首創 Beautyrest® 獨立筒袋裝彈簧,回彈力佳,完美支撐身體。

  • 乳膠和記憶膠雙重旋繞式設計,同時提供舒適性與支撐力。

  • 雙層彈簧結構科技,精準敏銳支撐,回應身體細微動態不受干擾。

 

TOP 10 TENDAYS 恬褋仕 量身紓壓床

圖片來源:TENDAYS

TENDAYS 是台灣在地品牌,期許為每個人量身定做健康睡眠體驗。TENDAYS 恬褋仕量身紓壓床使用美國進口原料,量身紓壓床內材使用 NASA 認證獨家材質 P.T.M.S 太空科技減壓棉,材質經過國際認證無毒、無致癌物,真正達到完美支撐性和釋壓性。外布床面材質使用國際認證多機能布料設計,達到舒眠、涼爽更抗菌!

值得一提的是 TENDAYS 長期投入研發床枕產品研究,床墊產品皆經過獨家專利精準睡眠 MMT 測試肌肉神經能量,為每個人找出適合個人的寢具床枕,達到精準睡眠效果。TENDAYS 榮獲台灣精品獎、SNQ 國家品質標章、國家生技醫療品質獎、國家品質保證金像獎等肯定,並擁有 27 項多國專利,品質保證。

產品特色:

  • 內材為 NASA 認證的太空人使用減壓材質—P.T.M.S 太空科技減壓棉製作。

  • 床墊內材技術採用隧道式透氣結構,降低悶熱不適感。

  • 人體工學設計,完整貼合肩部、頸部、背部、臀部支撐力,讓肌肉完全放鬆舒適好眠。

  • 添加備長炭元素,達到除臭、調節濕氣功效。

 

以上是 10 款網路熱門的床墊推薦商品,一張好床會陪伴人們平均 8-10 年的時間,慎重選擇才不會花了錢又沒獲得良好的睡眠體驗。不論喜歡獨立筒的靜謐效果、不受另一半翻身打擾,或選擇包覆性高的乳膠床墊,每一個床墊各有特色和性能,依照自己的身形與睡眠習慣選擇適合的產品,才能睡得安安穩穩。晚上睡得好,白天才有活力好好過生活,以充沛的精力達到人生目標。

Bestmade 人學院秉持著:『傾聽身體,平衡工作和生活』的理念,提供各種符合人體工學角度的記憶枕,希望每個人都能在這裡找到一覺好眠的完美記憶枕。

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Bestmade 健康專欄

 

參考資料:


Atwood Liu
Atwood Liu

作者

曾在台大資工實驗室,研究無人車技術,從此相信科技的力量,會改變人類生活。擔任 EZTABLE CTO 時,參與創新電子票券科技,1年內改變 10萬用戶的付款習慣。 他在 2013年創辦 Bestmade 人體工學院,期待協助全球電腦工作者,從工作桌開始改變,做最好的自己! 歡迎追蹤他的 Facebook, http://www.facebook.com/atwood.liu