人學院專欄
青春攝護腺保養守則！年輕攝護腺的保養三招！
近年，年輕人罹患攝護腺肥大等泌尿問題的比例，大幅上升。這篇文章中，我們會一起了解攝護腺問題發生在年輕族群身上的 3 大原因：提早老化、性病、肥胖......
停止影像恐嚇！椎間盤突出也許不需要開刀即能自癒
當你有椎間盤突出的問題，請不要被自已的 MRI 影像嚇到，也不要被利用 MRI 影像的人用反安慰劑效應嚇到你，可以先從簡單的復健運動做起，或許對恢復有幫助......
慢性持續性疼痛與童年受虐經驗有關嗎？
Zautra 教授在 2005 年發表的研究，那是一個統合分析的研究，目的是要回答一個好奇：「到底成年後的慢性疼痛跟童年的受暴和忽略（以下以受虐代稱）有沒有關聯？」......
膝蓋一定要伸直、腰椎一定要打直？健身小心矯枉過正！
健身房裡常會聽到一些口令，要把特定的身體部位例如腰、膝、腳穩定住，希望能減少運動傷害、並舉起更重的重量。這些善意的提醒，要注意是否變成「矯枉過正」......
小朋友的胖不是胖？NO！體育課就能改善兒童體重問題
兒童時期的肥胖、低活動量以及運動功能失調，可能會導致成年肥胖，代謝和心血管疾病風險增加，成年後的肌肉骨骼健康。老年時，罹患骨質疏鬆症、肌少症的機率也會跟著增加......
引以為傲的翹臀，其實只是「骨盆前傾問題」！
從解剖學上來講，骨盆是由骶骨、尾骨及左右兩塊髖骨組成。每塊髖骨又由三塊髂骨、坐骨和恥骨融合而成，整個骨盆腔的空間裝有許多臟器，周圍的穩定性由多種肌肉維持......
藥師角度看精油，2 大選用重點要掌握！
精油是植物中萃取出來的芳香物質，這些有機化合物因為成份的特性，對於人體會出現不同的反應芳香療法。雖然在台灣不是正統的醫療用途，但在國外用於健康改善已有很長的歷史，因此在台灣也有許多民眾使用芳香療法......
「升降桌」推薦！ 2022 Top 10
升降桌對電腦工作者越來越重要。多項研究顯示，久坐大大影響一個人的健康及生產力。長時間久坐不動的人，肩頸腰背幾乎都處於亞健康狀態。使用升降桌站立工作，每隔一段時間坐站交替，就有輕度運動的效果......
