人學院專欄
激烈運動完大腿後側疼痛？可能拉傷腿後肌了！
在牽涉到衝刺、踢擊、跳躍、甚至在硬舉的過程中，大腿後側拉傷是很常出現的運動傷害之一，有 1/3 的人在拉傷後的一年內會再次復發，且第二次的傷害往往比第一次更嚴重......
馬甲線產生器！強化版的腹部訓練－－捲上捲下
今天要介紹一個鍛鍊腹部的動作給大家，基本上跟仰臥起坐有一些類似，但是又比仰臥起坐再練得更深層、更緩慢一些，非常適合同時想要鍛鍊上、中、下段腹肌的朋友......
何謂「共軛亞麻油酸（CLA）」？對健美減脂有功效嗎？
共軛亞麻油酸為一種反式脂肪酸，存在於食物中的天然形式，與常見人工合成反式脂肪不同。而一般保健食品中的共軛亞麻油酸大部分是由紅花籽油部份氫化所製成......
游泳可能引發脊椎側彎？
根據 2020 的研究，28名有脊椎側彎的10-18歲青少年，平均每週練習游泳10-18小時，追蹤一年。發現 Cobb angle 以及胸椎、腰椎的弧度並沒有達到顯著的改善......
紅眼可能是兒童COVID-19的症狀
得到 COVID-19 會有眼睛的症狀嗎？最新醫學雜誌 JAMA Ophthalmology 上的研究發現，兒童比成人更常出現與眼睛相關的 COVID-19 症狀......
端午剛過，龍舟划了嗎？划龍舟必備肌群及運動傷害防護須知！
近年來，為了消耗粽子的高熱量，越來越多的龍舟體驗活動以及龍舟比賽如火如荼進行著。但事實上，很多人一年就划這一次，在缺乏練習、不熟悉動作和緊張的情況下，很容易受傷......
