人學院專欄
何謂「控制」？一次看穿詐騙集團常使用的操控手段
恭喜！信用卡刷卡中了特獎，不過要先付一筆稅金......
聽過這樣的詐騙情況嗎？今天我們就來拆解看看詐騙背後的模式，期望看完之後可以提升「反詐騙」的軟實力吧！
心理諮商好貴......真的值得那個費用嗎？
看到這兩天PTT沸沸揚揚的在討論諮商費用的問題，看到滿多對諮商有好感的人、以及心理師自身站出來說話還滿感動的。我這邊也就我的理解，嘗試用白話好懂的方式回答......
最近總是睡不好？三分鐘睡眠品質評估量表！
近期受到疫情的影響，大家的生活都遇到了大大小小的改變，許多人的工作型態突然改變成居家辦公，原本用來休息放鬆的空間，一夕之間成為了工作的場所，工作與生活之間的界線日漸模糊，降低了大家的生活品質與工作效率......
久站、久坐痠痛的秘密：肌肉的海綿理論
久站、久坐，長時間維持在同一個姿勢，或多或少都會造成緊繃、痠痛等。但起來動一動、轉轉肩膀、槌一槌似乎就得到些舒緩。這些不適很多是「肌肉沒有收縮跟放鬆的循環導致」......
思考方式的金字塔－－思考層次決定行為模式
或許我們都會有曾經試過，看了一本書，或看了一部電影之後，恍然大悟，覺得自己突然學了很多東西，宇宙爆發(Epiphany)，怎麼從來都沒有這樣想過，發現了新世界的感覺......
避免久坐久站酸痛良方－－伸展肩膀、腹部與後側
大家都知道上班族久坐不適，可以站起來動一動，或是做一些簡單的伸展；不過想要更進階的提高身體柔軟度，可不能只是伸伸懶腰喔，今天就要跟大家介紹一些平常比較少見的部位伸展，讓身體平常就能保有比較高的活動度......
絕不低頭？有了完美頸椎，愛怎麼低，都行！
上次跟大家介紹過頸椎的保養與放鬆，今天要介紹頸椎的訓練！但在開始今天的正題之前，一定要複習一下，如果忘記的朋友，可以看這篇複習：不想再硬頸？打造完美頸椎要趁早！......
今天就搞懂擴大機原理－－揚聲器最強大的後盾（三）
上次介紹了管機VS晶體機，已經忘記的朋友可以回去複習一下：今天就搞懂擴大機原理－－揚聲器最強大的後盾（二）；了解「管機」與「晶體機」的差別之後，讓我們繼續進行下一層的分類說明......
人際焦慮：別人的讚美都是假的，批評都是真的
無法接受讚美、對讚美抗拒，覺得讚美不過是場面話，總是懷疑他人在讚美時的用意或背後的企圖。而當他人批評你的時候，你才認為別人在說真心話，因此推翻了先前他給的一切讚美......
放開我的小被被！我們都需要過渡性客體
根據心理學理論－客體關係理論裡，這樣的東西稱為「過渡性客體」，客體關係理論認為，嬰兒在出生時會認為母親跟自己是一體的，但是越來越大，嬰兒會慢慢理解到，母親是另外一個「客體」......
守護天使的自我照護
家裡有了一個特殊兒，很多家庭開始有很大的改變，這些話都是我回台灣工作到現在，聽到很多家長跟我說的，常常聽了都讓我心揪。有些時候很想替家長們多做些什麼，但常常也很力不從心......
腰痛總是好不了？改善腰痛的4個自救運動
身體莫名其妙的慢性疼痛，時常來自於我們的「不良姿勢與反覆動作」等，總是在我們不經意的時候，累積了身體的微小損傷，日積月累後就可能成為惱人又困擾的疼痛問題......
只要運動，一定經歷過受傷！運動傷害時的營養支持
只要是運動員，一定都會經歷過受傷的時候，受傷時往往心理害怕，會不知道能不能回到自己的最佳狀態。這時候，為了趕快回到最佳狀態，常常會肆無忌憚的大吃......
飲食助攻，把吃進去的益生菌越養越多
現代人生活壓力大，加上外食人口多，膳食纖維普遍攝取不足，緊湊忙碌的生活節奏連撥個時間與馬桶相處好通體舒暢都是奢求。所以有助於整腸和輔助排便的益生菌可說是目前最熱門的保健食品之一......
如何快速解決腰痠背痛？這招幫你恢復肌肉彈性！
今天要跟大家介紹一個運動，它就是 Brugger’s exercise，這個運動可以幫助駝背的人恢復背肌力量，利用肩膀外轉來幫助背肌發力，而且坐著跟站著都可以做這個簡單的運動，適合各類族群......
脊椎側彎到底能不能重訓－－側彎重訓安全守則
關於彎友（脊椎側彎的朋友）重量訓練的細節。還記得上一篇我們探討了為什麼彎友要做重訓，接下來這個部分，提供給重訓的彎友，以及有彎友學生的教練/身體訓練相關專業者參考......
今天就搞懂擴大機原理－－揚聲器最強大的後盾（二）
現代使用於揚聲器的擴大機元件不是真空管就是電晶體，簡述兩者的差異，真空管的優勢在於極佳的線性(也就是原音重現的表現較好);電晶體的優勢在於擁有很大的放大倍率......
不靠吃藥，只靠運動也能改善失眠問題！
失眠的問題大約困擾了15%的人，症狀包含難以入睡、睡眠時數過短或是長期睡不飽的感覺，且持續了三個月以上，失眠所造成的影響層面很廣，日常活動可能因專注力不足、注意力不集中、記性衰退而表現不如預期......
為什麼膝蓋前面會痛 ？認識「髕骨股骨疼痛症候群」
當我們聽到有人抱怨 膝蓋前面會痛 的時候，通常是指髕骨周圍出現的不適，疼痛尤其會出現在髕骨的深層，也可能是髕骨內側或外側，你的痛感可能會很模糊，比較難清楚指出一個疼痛的點......
