人體工學 > Bestmade 人學院 專欄 跳到主要內容

Bestmade 人學院

  • 專欄
  • 椅
    • 人體工學椅
    • 電腦椅
    • 網椅
    • 椅墊
    • 腰靠
  • 桌
    • 升降桌
    • 電腦桌
    • 升降桌周邊
  • 支架
    • 螢幕支架
    • 螢幕架
    • 筆電架
  • 周邊
    • 腳踏板 拉筋板
    • 按摩槍 按摩墊
    • 其他周邊
  • 福利品
  • 預約
  • 採購
    • 企業採購
    • 特約企業
  • 更多
    • 維修服務
    • 配送政策
    • 常見問題
    • 查詢訂單
    • 加入會員
    • 保固條款
    • 服務條款
    • 品牌故事
    • 加入我們
0
登入
  • 專欄
  • 椅
    • 人體工學椅
    • 電腦椅
    • 網椅
    • 椅墊
    • 腰靠
  • 桌
    • 升降桌
    • 電腦桌
    • 升降桌周邊
  • 支架
    • 螢幕支架
    • 螢幕架
    • 筆電架
  • 周邊
    • 腳踏板 拉筋板
    • 按摩槍 按摩墊
    • 其他周邊
  • 福利品
  • 預約
  • 採購
    • 企業採購
    • 特約企業
  • 更多
    • 維修服務
    • 配送政策
    • 常見問題
    • 查詢訂單
    • 加入會員
    • 保固條款
    • 服務條款
    • 品牌故事
    • 加入我們
首頁 人學院專欄

人學院專欄

醫師教你七招，不再腰痠背痛！ - Bestmade 人學院

醫師教你七招，不再腰痠背痛！

2月 16, 2023

有八成的民眾一生中會經歷下背痛的問題，針對下背痛的患者，要怎麼擺脫這些不適呢？這篇教大家七大絕招，緩解下背痛，不再腰痠背痛！
下半身大放鬆！十年不過時的椅子放鬆術 （下） - Bestmade 人學院

下半身大放鬆！十年不過時的椅子放鬆術 （下）

2月 13, 2023

椅子操很適合所有的人做，生活中幾乎離不開椅子，只要好好利用身邊常見的各種工具，其實都能達到放鬆身體，恢復體態的效果......
一秒惹怒媽媽的經典語句大集合 - Bestmade 人學院

一秒惹怒媽媽的經典語句大集合

2月 13, 2023

旁人在旁冷眼出一張嘴，說的容易，做起來可不輕鬆，一秒惹怒媽媽經典語句，當媽媽的各位聽過幾句？如曾猶言在耳，沒關係千萬別往心理去，因為當媽媽的都曾經歷過......
下半身大放鬆！十年不過時的椅子放鬆術 （上） - Bestmade 人學院

下半身大放鬆！十年不過時的椅子放鬆術 （上）

2月 12, 2023

在椅子上坐太久，會造成臀部肌群血液循環不良而變得緊繃，除了容易壓迫坐骨神經外，也容易讓薦髂關節卡住，尾椎兩側的關節就會感覺痛，臀部肌群緊繃也會限制到腰椎......
輕鬆維持正確坐姿！遠離痠痛，選對腰靠很重要 - Bestmade 人學院

輕鬆維持正確坐姿！遠離痠痛，選對腰靠很重要

2月 12, 2023

腰靠的首要重點在於支撐腰部，所以靠墊上的弧度能否貼合腰背是非常重要的，而腰靠正確的擺放位置，則是在肩胛骨下方到臀部後方......
站著工作好處多！每天站 2 小時馬上運動量增加 - Bestmade 人學院

站著工作好處多！每天站 2 小時馬上運動量增加

2月 11, 2023

久坐已被證實和心血管疾病、糖尿病有很高相關性，隨著現代人工作時間越來越長，健康也受到影響，日本公共衛生學家發現可以藉由增加工作時站立時間，增加一天的活動量......
嬰兒腸絞痛，媽媽心更痛 - Bestmade 人學院

嬰兒腸絞痛，媽媽心更痛

2月 10, 2023

嬰兒腸絞痛定義：小於五個月大的嬰兒，照顧者發現其有長時間、不明原因、難以安撫的反覆哭鬧，並且排除其它疾病且生長狀況良好，臨床上即可診斷為嬰兒腸絞痛......
驚人五大「久坐」壞處，多運動也沒救！ - Bestmade 人學院

驚人五大「久坐」壞處，多運動也沒救！

2月 10, 2023

整天坐在椅子上對身體不好，平均而言甚至會減少壽命；運動對身體很好，可以活得更久。所以兩個理由一來一往，可以懶在沙發上一整天，然後認真運動來抵銷嗎？
升降邊桌的優缺點 - Bestmade 人學院

升降邊桌的優缺點

2月 09, 2023

升降桌是近年來辦公室受歡迎用品之一。升降桌能夠輕鬆調節高度，使不同身材使用者不只能坐著，也能站著辦公。升降邊桌較升降桌更輕巧方便，升降邊桌有何優缺點......
追劇小心變悲劇！認識10大錯誤姿勢（下） - Bestmade 人學院

追劇小心變悲劇！認識10大錯誤姿勢（下）

2月 06, 2023

怎麼追劇姿勢才會是良好，不會傷害身體的呢？最重要的一點，每 30 分鐘就要起來，讓身體活動活動，長時間維持同一個姿勢不動，才是痠痛緊繃最主要的原因......
上班族的常見錯誤姿勢！上交叉症候群 - Bestmade 人學院

上班族的常見錯誤姿勢！上交叉症候群

2月 05, 2023

瑞士神經學者 Brugger 認為不良姿勢是一種脊椎的連鎖反應，當脊椎有一部分往不良的方向偏，其他部分也會受影響往不良的姿勢偏移，就像是相接的齒輪一樣......
升降邊桌 TOP 8 推薦 - Bestmade 人學院

升降邊桌 TOP 8 推薦

2月 05, 2023

能輕鬆調節高度的升降邊桌，使得不同身材的使用者都能有最適宜的桌面高度。比起一般的升降桌，升降邊桌體積較小、重量較輕，更方便移動，使用在各種不同環境......
追劇小心變悲劇！認識 10 大錯誤姿勢（上） - Bestmade 人學院

追劇小心變悲劇！認識 10 大錯誤姿勢（上）

2月 04, 2023

由於疫情關係，待在家裡面時間越來越久，追的劇也越來越多。錯誤的追劇習慣，會讓肩頸感到緊繃痠痛之外，脊椎、骨盆，其實也會受到很多的影響......
正念練習 ：透過呼吸冥想，練習與自我對話 - Bestmade 人學院

正念練習 ：透過呼吸冥想，練習與自我對話

2月 04, 2023

呼吸，是體驗正念的基礎。專注於呼吸，或許一開始沒有那麼容易，吸氣與呼氣的長短，也不一定平均，但不用擔心，只要開始感受自己的呼吸，吸氣與呼氣，便會慢慢變得深入而平穩......
總是下背痛？物理治療師建議的五個辦法 - Bestmade 人學院

總是下背痛？物理治療師建議的五個辦法

2月 03, 2023

以平常站姿站好，在下腹用雙手框出倒三角形，如果倒三角形垂直於地面，骨盆的角度正常；若拇指處比食指處前面，則有骨盆前傾......
我們沒有遺傳性地中海貧血！為什麼孩子有呢？ - Bestmade 人學院

我們沒有遺傳性地中海貧血！為什麼孩子有呢？

2月 03, 2023

爸爸媽媽都沒有地中海型貧血病史，媽媽產檢也有做常規檢查，為什麼孩子還是地中海型貧血呢？常見的原因，是因為父親不曉得自己其實是地中海型貧血的帶原者......
物理治療師告訴你：為何老是下背痛？ - Bestmade 人學院

物理治療師告訴你：為何老是下背痛？

2月 02, 2023

坐著時背會呈現彎腰駝背的姿勢，使得脊椎背側韌帶長時間的拉長，時間一久，韌帶變得彈性疲乏鬆弛，椎間盤就會往後方移位且壓力增加，患者也會感到下背痛......
透過「正念」覺察，重新駕馭自己的心 - Bestmade 人學院

透過「正念」覺察，重新駕馭自己的心

2月 02, 2023

正念代表著「以不帶評斷、允許的態度，有意識地覺知身心當下的經驗。」透過正念，幫助自己客觀覺察內在，並重新駕馭自己的心......
反覆尿道膀胱炎？醫師教你番茄鐘喝水法 - Bestmade 人學院

反覆尿道膀胱炎？醫師教你番茄鐘喝水法

1月 30, 2023

反覆尿道膀胱炎可能會進展成慢性腎臟發炎，慢性感染也會導致膀胱黏膜變敏感，進而造成膀胱過動症......
失眠人口不斷攀升！吃安眠藥可以嗎？ - Bestmade 人學院

失眠人口不斷攀升！吃安眠藥可以嗎？

1月 29, 2023

好好睡一覺真的很重要，除了讓器官組織修復，也讓大腦在清醒時，更能集中注意力......
男性福音！咖啡因帶來短暫爆發力增加 - Bestmade 人學院

男性福音！咖啡因帶來短暫爆發力增加

1月 27, 2023

每天飲用 2～3 杯咖啡，相較沒有攝取咖啡因，性功能障礙風險下降 4 成左右......
攝取 B 群精神好！現代人容易缺乏維他命 B 的四大原因 - Bestmade 人學院

攝取 B 群精神好！現代人容易缺乏維他命 B 的四大原因

1月 26, 2023

維他命 B 群的作用是能量轉換，將吃進的營養素轉換成身體可用的燃料......
坐姿不良？腰椎壓力高達體重 3 倍！ - Bestmade 人學院

坐姿不良？腰椎壓力高達體重 3 倍！

1月 17, 2023

許多上班族都習慣在椅子上放一個靠墊。為什麼座椅上放一個腰靠，是那麼重要的事？
站起來就行！史上最簡單消耗卡洛里方法 - Bestmade 人學院

站起來就行！史上最簡單消耗卡洛里方法

1月 16, 2023

長時間坐著對身體所帶來的負面影響，甚至超越了沒運動但無長時間坐著的人們......
坐姿前傾，脊椎壓迫傷很大 - Bestmade 人學院

坐姿前傾，脊椎壓迫傷很大

1月 16, 2023

比較正確的坐姿，當上半身往後仰到 110 度，比起前傾 80 度，椎間盤的壓迫減少了約 1/2......
親子同室好不好？兒科醫師：體力允許、心情放鬆最重要！ - Bestmade 人學院

親子同室好不好？兒科醫師：體力允許、心情放鬆最重要！

1月 10, 2023

親子同室不是逼瘋媽媽，只是短暫親職先修班，希望能提供家庭式全程照顧和衛教......
體能結構四大型！四種不同型該如何訓練體能？ - Bestmade 人學院

體能結構四大型！四種不同型該如何訓練體能？

1月 10, 2023

追求更多的體適能項目前，應該先把基礎動作能力準備得更充足......
皮膚超白？兒童常見的缺鐵性貧血 - Bestmade 人學院

皮膚超白？兒童常見的缺鐵性貧血

1月 09, 2023

缺鐵性貧血較常見在 1~3 歲的孩子，另一個年紀是青春期的女性，因爲經期出血導致鐵質流失......
懶洋洋駝背坐，其實坐越久越累 - Bestmade 人學院

懶洋洋駝背坐，其實坐越久越累

1月 09, 2023

研究發現駝背會造成身體問題，無精打采的坐姿會讓肩頸肌肉使用程度增加 50%......
兒童常見的「缺鐵性性貧血」和「地中海貧血」 - Bestmade 人學院

兒童常見的「缺鐵性性貧血」和「地中海貧血」

1月 08, 2023

貧血是一種血紅素不足疾病，當血紅素消耗增加或製造減少，就會造成血紅素不足，產生貧血......
魔鬼藏在細節裡：電腦螢幕高低有學問 - Bestmade 人學院

魔鬼藏在細節裡：電腦螢幕高低有學問

1月 08, 2023

上班族容易有的肩頸腰痠背痛問題，在於久坐沒有更換姿勢，導致負擔跟壓力集中在特定的關節跟肌肉上......
體能訓練師這麼說：身體組成能力就像堆積木 - Bestmade 人學院

體能訓練師這麼說：身體組成能力就像堆積木

1月 07, 2023

身體的能力，就像是在堆積木一樣，先求良好的地基，才可以一步一步往上堆疊，達到需要的高度......
男性胸部莫名變大！ 男性女乳症可能是藥品引起 - Bestmade 人學院

男性胸部莫名變大！ 男性女乳症可能是藥品引起

1月 07, 2023

男性女乳症發生原因為荷爾蒙不平衡，雌激素與雄性素比例不均造成男性乳房腺體良性增生......
物理治療師教你五招鬆筋減緩頭痛（下） - Bestmade 人學院

物理治療師教你五招鬆筋減緩頭痛（下）

1月 06, 2023

枕後肌群緊繃影響到腦部的血流，長期缺血會使腦部血液供應不良，出現頭痛、耳鳴、暈眩......
當主管好累？做一個可被預測的人 - Bestmade 人學院

當主管好累？做一個可被預測的人

1月 06, 2023

所謂的原則就是待人處事的基本態度與價值觀，能夠親自貫徹實踐......
物理治療師教你五招鬆筋減緩頭痛（上） - Bestmade 人學院

物理治療師教你五招鬆筋減緩頭痛（上）

1月 03, 2023

眼眶上緣、臉頰、太陽穴總是脹脹的，集中在頸部經後腦勺到眉梢，大多是頸部肌肉緊繃及頭皮筋膜缺血導致......
興趣不能當飯吃？該如何引導孩子的發展 - Bestmade 人學院

興趣不能當飯吃？該如何引導孩子的發展

1月 03, 2023

當孩子覺得挫折，或認為自己做不到的時候，讓他們看見這世界上雖有人失敗，但也有人成功......
餵母奶不該成為綁架媽媽的枷鎖 - Bestmade 人學院

餵母奶不該成為綁架媽媽的枷鎖

1月 02, 2023

真正母乳哺育就是一件很自然，媽媽寶寶都開心的事情，如果不是，或許就需要專業的泌乳指導調整......
上班族的肩頸痠痛，原來是翹腳造成的？ - Bestmade 人學院

上班族的肩頸痠痛，原來是翹腳造成的？

1月 02, 2023

每天翹腳超過 3 小時，肩膀骨盆出現高低的歪斜程度，比沒有翹腳習慣的人多出一倍......
台北市私立小學推薦 - Bestmade 人學院

台北市私立小學推薦

1月 01, 2023

位於台灣首都的台北，有哪些私立小學可以選擇？這些私立小學各有什麼特色？該如何選擇私立小學......
  • 1
  • …
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • …
  • 38

Bestmade 人學院

© 2024 Bestmade 人學院
hi@bestmade.com.tw
02-2351-5700
100台北市八德路一段5號3F
貝美股份有限公司

Visa Mastercard JCB Apple Pay Google Pay LINE Pay

產品

查看全部

文章和頁面

查看全部

    登入中