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首頁 人學院專欄

人學院專欄

寶寶出生後，該喝母奶還是配方奶？ - Bestmade 人學院

寶寶出生後，該喝母奶還是配方奶？

12月 05, 2022

母乳好處遠大於配方奶，建議新生兒 4～6 個月大，純母乳哺餵是首選......
手臂高舉過頭會痛？一秒測試自己有無「肩夾擠」 - Bestmade 人學院

手臂高舉過頭會痛？一秒測試自己有無「肩夾擠」

12月 05, 2022

肩膀是個複雜的關節，若是動作不正確很容易造成傷害，而肩夾擠又為最常見的傷害之一......
兒童新冠感染康復後就沒事了嗎？六週內都要密切觀察MIS-C - Bestmade 人學院

兒童新冠感染康復後就沒事了嗎？六週內都要密切觀察MIS-C

12月 04, 2022

如果孩子 2～6 週內曾感染過新冠病毒，突然發燒超過三天，就必須特別留意......
重訓時做輕會痛，做重不會痛？ - Bestmade 人學院

重訓時做輕會痛，做重不會痛？

12月 04, 2022

如何在輕量動作下，徵召出足夠穩定的肌肉，優先順位應擺在肌力、重量之前......
什麼時候可以把主管搬出來？ - Bestmade 人學院

什麼時候可以把主管搬出來？

12月 03, 2022

用對時機、用對地方，背後默默支持的主管，也能成為在職場上的最佳工具人......
低熱量的生酮飲食－－小心低熱量生酮飲食的副作用！ - Bestmade 人學院

低熱量的生酮飲食－－小心低熱量生酮飲食的副作用！

12月 03, 2022

肥胖族群偏愛單糖、精緻糖食物，原型食物永遠都是減脂首先的選擇............
給總是向外討好？改變的第一步是善待自己 - Bestmade 人學院

給總是向外討好？改變的第一步是善待自己

12月 02, 2022

受夠了當濫好人，總是委曲求全嗎？接納自己的細膩敏感，開始練習，不受他人左右的人生......
寶寶身上紅通通！聊聊兒童常見的紅疹！(下) - Bestmade 人學院

寶寶身上紅通通！聊聊兒童常見的紅疹！(下)

11月 29, 2022

刺激性紅疹是因為皮膚接觸到「刺激性物質」，進而產生皮膚發紅、起紅疹......
還在找民俗療法斬皮蛇嗎 帶狀疱疹有疫苗可防 - Bestmade 人學院

還在找民俗療法斬皮蛇嗎 帶狀疱疹有疫苗可防

11月 29, 2022

帶狀疱疹，又名「皮蛇」，民俗傳說提到「蛇」在身上繞成一圈，最終會死亡，造成許多人畏懼及處理不當......
父親的愛-只真心盼望著女兒做自己 - Bestmade 人學院

父親的愛-只真心盼望著女兒做自己

11月 28, 2022

家從來不是講道理的地方，大家是怎麼和爸爸相處呢？
低熱量的生酮飲食－－什麼是低熱量的生酮飲食？ - Bestmade 人學院

低熱量的生酮飲食－－什麼是低熱量的生酮飲食？

11月 28, 2022

坊間最近興起低熱量生酮飲食，減重效果這麼好，是否有需要注意的事情及代價............
寶寶身上紅通通！聊聊兒童常見的紅疹！(上) - Bestmade 人學院

寶寶身上紅通通！聊聊兒童常見的紅疹！(上)

11月 27, 2022

孩子常見的紅疹，粗淺的區分可以分成四大類：感染型、阻塞型、刺激型與過敏型......
膠原蛋白你吃對了嗎 - Bestmade 人學院

膠原蛋白你吃對了嗎

11月 27, 2022

膠原蛋白是一種特殊的蛋白質，由三條胺基酸鏈以螺旋方式組成的一條QQ物質......
35歲前決定人生進度表？ - Bestmade 人學院

35歲前決定人生進度表？

11月 26, 2022

與其花時間焦慮煩惱別人的進度表，不如多花些時間探索自己真正喜愛的、想要的是什麼............
願你，永遠都有重新開始的勇氣 - Bestmade 人學院

願你，永遠都有重新開始的勇氣

11月 26, 2022

不要害怕、也不要退縮，只要好好探索自己的心，大力跨步向前走就好......
高蛋白是否能嚇阻肌肉降解 - Bestmade 人學院

高蛋白是否能嚇阻肌肉降解

11月 25, 2022

早期認為，蛋白質攝取會刺激肌肉蛋白合成並抑制肌肉蛋白分解，如今證明蛋白質的攝取來刺激肌肉蛋白合成還是需要肌肉使用的刺激......
物理治療師解析：床墊、枕頭這樣選就對了！ - Bestmade 人學院

物理治療師解析：床墊、枕頭這樣選就對了！

11月 24, 2022

人的脊椎呈現 S 型，床墊不宜選擇太硬或太軟，以避免影響脊椎......
小朋友泌尿道感染了要怎麼治療？ - Bestmade 人學院

小朋友泌尿道感染了要怎麼治療？

11月 22, 2022

發燒很可能是泌尿道感染唯一症狀，當孩子發燒時間比較久時，都會建議要做小便的檢查......
爬山吃威而鋼？ - Bestmade 人學院

爬山吃威而鋼？

11月 22, 2022

治療高山症藥物的 PDE5 抑制劑有種成分叫 sildenafil，這就是威而鋼的活性成分......
少言的父親-無聲的溫柔也是一種力量 - Bestmade 人學院

少言的父親-無聲的溫柔也是一種力量

11月 21, 2022

有時候陪伴，只需要安靜的陪著就好，不需要任何言語......
那些不能踩的地雷 - Bestmade 人學院

那些不能踩的地雷

11月 19, 2022

每一個地雷的背後，代表的可能是自己不願意碰觸的回憶，或是一個創傷經驗......
睡前進食容易胖嗎？ - Bestmade 人學院

睡前進食容易胖嗎？

11月 19, 2022

吃宵夜大概是許多人戒也戒不掉的習慣，大多數人認為：越晚進食，吃下去的食物越容易變成體脂肪堆積起來......
獻給工作狂－－認真拚命背後，其實在尋找穩定的依靠 - Bestmade 人學院

獻給工作狂－－認真拚命背後，其實在尋找穩定的依靠

11月 18, 2022

工作倦怠時，總要好好想想，這些年來究竟努力了什麼，究竟為何努力，畢竟幫助自己維持在有產能又有熱情的狀態，最需要的，是有意識的經營自己......
哪些小孩子容易泌尿道感染？ - Bestmade 人學院

哪些小孩子容易泌尿道感染？

11月 15, 2022

孩子會陰部、生殖器有些正常細菌，當細菌過度滋生時，會經由尿道到膀胱，造成泌尿道感染......
淋巴引流能消水腫、排除體內廢物，但80%人都做錯？！ - Bestmade 人學院

淋巴引流能消水腫、排除體內廢物，但80%人都做錯？！

11月 15, 2022

淋巴引流不只能消水腫還能排除體內的代謝廢物，然而大家有 80% 以上的淋巴引流都做錯了！究竟淋巴引流的真面目是甚麼呢......
職涯的第一步，如何選擇最好的工作機會 - Bestmade 人學院

職涯的第一步，如何選擇最好的工作機會

11月 14, 2022

對即將進入職場年輕人，最困難的第一個問題是該如何選擇最好或是最適合的工作機會？......
失戀後卻無法放下？看懂四點要素也許可以讓你更清醒（下） - Bestmade 人學院

失戀後卻無法放下？看懂四點要素也許可以讓你更清醒（下）

11月 14, 2022

當關係結束後，經歷失落悲傷，重新安排生活重心，校正自己的身心能量......
小嬰兒發燒：不可輕視！ - Bestmade 人學院

小嬰兒發燒：不可輕視！

11月 13, 2022

小於三個月的孩子發燒，要如臨大敵！不可等閒視之......
失戀後卻無法放下？看懂四點要素也許可以讓你更清醒（上） - Bestmade 人學院

失戀後卻無法放下？看懂四點要素也許可以讓你更清醒（上）

11月 13, 2022

即使一段關係愛情消失，卻有許多關係的附加價值，自己不一定會意識到......
不以人廢言，難嗎？ - Bestmade 人學院

不以人廢言，難嗎？

11月 12, 2022

嘗試客觀理性地判斷所見所聞，而非加入自己主觀意識，一定能有所收穫......
人際邊緣症：真正讓你感覺格格不入的，是別人的行為還是你的腦袋？ - Bestmade 人學院

人際邊緣症：真正讓你感覺格格不入的，是別人的行為還是你的腦袋？

11月 11, 2022

有人際困擾的人除了容易錯誤解讀外，也很容易惡意的解讀，甚至去扭曲......
小朋友要施打COVID-19疫苗嗎？來自兒科醫師的建議 - Bestmade 人學院

小朋友要施打COVID-19疫苗嗎？來自兒科醫師的建議

11月 08, 2022

MIS-C 常發生在確診 COVID-19 後的 2～6 週內，目前認為，疫苗可以有效地降低 MIS-C 的發生機率......
精神科藥物，吃了會上癮？ - Bestmade 人學院

精神科藥物，吃了會上癮？

11月 08, 2022

大家可能常聽到，吃精神科的藥會上癮，越吃越睡不著、越吃越重，這也是很多個案不敢看醫生跟吃藥的原因......
到底在跟誰談戀愛？關於愛情裡的驕傲、任性和揮霍 - Bestmade 人學院

到底在跟誰談戀愛？關於愛情裡的驕傲、任性和揮霍

11月 07, 2022

愛情裡每個人都習慣索取、揮霍，忘了愛情需要經營，愛情是相處來的......
小孩測量血氧濃度，盡信不如不信 - Bestmade 人學院

小孩測量血氧濃度，盡信不如不信

11月 06, 2022

如果孩子精神活力都很好，除了發燒之外會吃會玩，結果血氧濃度檢測出來只有90%，這倒底是機器問題，還是孩子真的有缺氧的狀況？
四個思考方式，幫助你深度釐清關係中的不自信 - Bestmade 人學院

四個思考方式，幫助你深度釐清關係中的不自信

11月 06, 2022

自信是能明確說出自己的需求，同時體貼自己體貼人的狀態......
人際煩躁：常常對人失去耐心，背後兩種心理因素 - Bestmade 人學院

人際煩躁：常常對人失去耐心，背後兩種心理因素

11月 04, 2022

人際煩躁、失去耐心意味著，跟人難以深層連結，無法給出傾聽與理解......
何謂真正「健康（Wellness）」的人？六大面向一起來自我審視！（下） - Bestmade 人學院

何謂真正「健康（Wellness）」的人？六大面向一起來自我審視！（下）

11月 01, 2022

健康不只是肉眼看得到的身體健康，還包含了許多抽象的情緒、精神、社交等，涉及自我存在價值及自我實踐......
向父親致敬－－家，從來就不是講道理的地方 - Bestmade 人學院

向父親致敬－－家，從來就不是講道理的地方

10月 31, 2022

在多樣戲劇中，可以看到父親角色從剛強堅硬變得柔軟，是編劇們希望塑造出來的父親角色，但家從來不是講道理的地方，若碰上剛強的父親，女兒們會如何與父親相處呢？......
時常懷疑是否被愛？會不會只是沒看見對方的付出？ - Bestmade 人學院

時常懷疑是否被愛？會不會只是沒看見對方的付出？

10月 31, 2022

一個人意識狀態通常裝載自己熟悉的事物，注意到自己時空背景下的狀態。當自己總懷疑自己被愛與否，即使對方做出許多愛的舉動，自己都不會意識到......
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