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物理治療師示範！自己也能使用按摩槍
最近按摩槍一支接一支的出，相信很多人會有疑問，按摩槍真的有效嗎？又該怎麼使用呢？買一支按摩槍可以讓全家人都使用嗎？還是需要針對不同家庭成員與需求購入不同的呢？又在哪些狀況下不適合使用呢......
看完整文章 →吃完大餐好罪惡？超商一日補救餐
吃完大餐的隔天，通常是罪惡感逼近臨界值的時刻，一般人都會在隔天選擇斷食，靠前一天的滿足感來撐過一整天的飢餓，或是吃一些少得可憐的水煮蔬菜或雞肉，撫平爆發的罪惡......
看完整文章 →天冷疼痛身體像氣象台！保暖與適當運動讓你遠離疼痛
冬天天冷時，許多人會感覺到疼痛或晨間僵硬，身體彷彿像氣象台，只要一變天就不舒服，這裡痛那裏也痛，怎麼樣都不舒服，到底怎麼辦呢？......
看完整文章 →按摩槍真的有效嗎？看看研究結果怎麼說
最近按摩槍一支接一支的出，相信很多人會有疑問，按摩槍真的有效嗎？又該怎麼使用呢？買一支按摩槍可以讓全家人都使用嗎？還是需要針對不同家庭成員與需求購入不同的呢？又在哪些狀況下不適合使用呢......
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換季過敏益生菌怎麼吃？專家教你看懂常見益生菌
如果聽說某種益生菌商品很棒，除了觀察是否有政府核發的健康食品認證標章（小綠人標章），還能怎麼知道所含菌種的功效？微笑藥師藥局的廖偉呈藥師教大家辨識幾種最常見，且功效已被廣泛認同的菌種......
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Clubhouse、Podcast聲音經濟大舉入侵，你真的都需要嗎？
從2020年初Podcast崛起開始，到年底的Clubhouse爆紅，人人跪求邀請碼，大家迫不及待地加入最新趨勢的聲音經濟，深怕拿不到門票就會跟不上最新潮流的話題......
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彈力帶阻力訓練讓你在家就能重訓，不用上健身房
之前有跟大家簡單介紹過彈力帶以及兩組針對手部的坐姿訓練，有興趣的朋友可以回去複習一下。今天要介紹的是也是手部彈力帶訓練，不過以站姿為主，只要每天固定進行落實，在家裡也可以輕鬆達到訓練效果。......
看完整文章 →消除水腫的輕巧指南：水分去留自己決定
一日工作的疲憊、一頓聚餐的飽足，甚至一夜把酒的狂歡，在結束時難免疲憊。喝水更為難，身體時常腫脹，生活也不知不覺沉重。徽的日常中也出現過這樣的憂心，細想這些難堪難受背後，其實都取決於水分的去留 — 原來自己是水腫了。......
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