人學院專欄
四角空間症候群可能導致後側肩膀的慢性疼痛!
最近會突然研究這個主題,是因為自己有一位肩胛骨骨折術後的病友,他常常告訴我他的患側肩膀後方感覺麻木,術後已經過了大半年了,但他的患側依然對冷熱覺或壓觸覺非常不敏感......
腰痛怎麼辦?美國物理治療協會臨床診療建議
這次介紹三種下背痛,是為了讓大家更了解一般腰痛的臨床表徵,以及可能的物理治療處理方式,也希望可以讓大家看到光是最一般的腰痛就可以至少分成這三種不同的種類......
折手指真的會讓手指變粗嗎?會不會容易關節炎呢?
關心折手指的朋友,可能會看過2015年的一篇研究報告,提到折完手指後,裡面的氣泡並沒有消失,反而存在於關節中長達20分鐘之久,所以這篇文章作者提出不一樣的看法,認為折手指產生的聲音產生於氣泡生成時,而非氣泡破裂時......
醫學專業 vs 民俗療法?五大主要身體療法到底怎麼區分?
今天主要來介紹台灣主要的身體療法,也就是跟物理治療很像的那些,都是按、拉、推、捏、扭身體,讓身體疼痛痠痛改善,我們來看一下主要差異在哪......
手腕疼痛......可能跟 TFCC 症候群有關
TFCC 的全名叫做 Triangular fibrocartilage complex (三角纖維軟骨複合組織),它位於位於手腕關節的靠小指側,是由一群韌帶及纖維軟骨所組成......
第二劑COVID疫苗後48小時副作用記錄報告
繼今年一月打完第一劑輝瑞疫苗後,在 2/11 如期的打完第二劑疫苗了,希望在台灣的大家也可以早日有打疫苗的選擇,趕快把筆者在美國接種完第二劑疫苗的經驗分享給大家......
第一手資料!COVID-19 疫苗美國施打狀況
在疫情不斷延燒的現在,疫苗問世或許會漸漸終止被病毒而隔離的世界狀態,台灣的狀況相信大家都很清楚,那美國呢?很好奇吧?美國人人都能打疫苗嗎?又是在什麼地方皆種疫苗呢?現在就來跟大家介紹......
正確使用按摩槍與按摩球放鬆緊繃肌肉
上班族整天坐電腦前,一天使用電腦超過十個小時,常常覺得肩頸好痛,怎麼按摩拍打都不舒服!退休銀髮族每天躺沙發看電視看到睡著,常常覺得腰痠背痛,腰背好緊繃難受!有沒有覺得這樣的情況似曾相識?......
開刀治標不治本?椎間盤突出如何根治?
在疼痛門診裡,很多病人都受到椎間盤突出與坐骨神經痛的困擾,容易從臀部一路往下牽引,產生腳麻、腿痛、無法久站久走等症狀。彎腰搬重物、反覆彎腰、姿勢固定不動、體重過重、抽煙等因素,都容易引發椎間盤突出......
當執行理學檢查的Special Test,您必須想得更多!
前一陣子 COVID-19 普篩的議題吵得很兇,事實上,當進行理學檢查時,也常常使用到敏感度和特異度的概念。舉例來說,我們會使用Jobe's test這項理學檢查去測試患者的棘上肌是否有撕裂傷......
重量訓練與身材的甜蜜關係:為什麼重訓不足以減重?
相信很多人都有想過參加週末健身房的飛輪課,或是每天上班前,提早兩個小時起床慢跑來減肥。雖然有氧運動在研究上有實質的減重效果,也可以增加身體的耐力......
刷新三觀,姿勢正確未必能擺脫腰痠
一旦腰酸背痛,最常聽到的就是「坐姿不良吧?」或是「核心不夠強!」但,你知道嗎?就算核心練好也有可能會腰酸背痛!今天就要替大家介紹刷新三觀的「姿勢不良錯誤觀念」......
腳踝扭傷怎麼辦?答案是......Peace & Love
最近有位熟識的好友腳踝扭傷,腫了一個大包,幾乎無法走路。但在短短一個禮拜他就已經康復接近7~8成,這個快速復原的秘密是:我請他運用了Peace & Love原則,因此加快了軟組織恢復的速度......
肩胛活動障礙的解決之道
先前介紹過何謂肩胛活動障礙,沒看過的朋友可以看這篇文章複習一下;現在要來教大家最關心的肩胛活動障礙要如何檢測,還有要如何運動強化我們的肩和上背,來避免我們的肩膀受傷......
美國物理治療大哉問:COVID-19肆虐,應不應該繼續出門復健
美國因新冠肺炎疫情,有很多醫療模式隨之改變。目前美國物理治療現約有25% 的病患是透過遠端視訊來治療。有公衛專家預言,新冠疫情趨緩後......
四個影響動作控制與學習的因素:治療師、教練或身心教育專家都要知道的觀念!
從事物理治療師的工作已經有一段時間, 常須指導患者學習治療性運動,賦予他們自癒的能力。如何指導這些動作讓患者學得起來,且願意帶回家做,臨床上是很重要的課題......
退化性關節炎解決之道:直達根部的關節修復術
當我在為慢性退化骨關節炎或長期肌腱韌帶勞損的診友說明增生療法時,最常被問的問題就是:「打這個針可以撐多久啊?」這個問題適合換一個方式來問:「我如果做什麼可以讓增生注射的療效維持最久?」......
腳底板痛痛的?可能是腳踝夾擠!
大家應該對於肩夾擠、髖夾擠這兩個名詞不陌生,但有聽過腳踝夾擠嗎?夾擠指的是我們的骨頭過度擠壓到周遭的軟組織,可能是肌腱、韌帶或是滑液膜等等,造成疼痛或角度受限......
運動員的必經之途......大腿拉傷
在台北,幾乎每個禮拜都會有馬拉松,但場場參加下去,真的心有餘而力不足,各位跑者們還是給自己一個 buffer time,來調整、休息,不然很容易引起大腿拉傷......
物理治療師示範!自己也能使用按摩槍
最近按摩槍一支接一支的出,相信很多人會有疑問,按摩槍真的有效嗎?又該怎麼使用呢?買一支按摩槍可以讓全家人都使用嗎?還是需要針對不同家庭成員與需求購入不同的呢?又在哪些狀況下不適合使用呢......